(去年曾隨周老虎參加了沙龍的什麼什麼賭盤, 欠的租子現在還上. 見笑)

不如跳舞

運動能分泌“愉快素”, 使人精神煥發.  尤其心情不好的時候, 去跑跑跳跳, 一身大
汗一出, 把壞水都排出去了, 回頭 一想, 去TMD,  有什麼大不了. 心情大靚!

比如今天我就很煥發, 哈. 跳完舞沒過癮, 又去跑步機跑了一邁多. 其實不是跳舞, 是
跳操啦. 這ZUMBA跳了有近四年了, 當年可說一見鍾情, 並迅速移情別戀, 把在舊愛瑜
珈上的一顆心, 傾到ZUMBA上來. 因為喜歡, 一跳數年, 尚無厭倦之意.

也算運氣吧, 我這挑剔之人, 這幾年跳舞跟過好幾個好老師, 跳起來才FUN. 偶爾碰到
個不好的, 會不知不覺冷眼旁觀, 跳起來自然不投入.  所以有個好領舞,  是盡興與否
的必要條件.  自己的身體狀態也大有關係, 感覺好時身輕如燕, 不好時地心引力特別
強, 累.

我現在跟的這個領舞老師,  那叫一個天使面孔魔鬼身材. 175朝上的個頭, 長胳膊長腿
加 蜂腰豪乳, 尤物也.  特別的是, 猜不出年齡,  一次帶女兒一起來,  15,6歲了, 大
驚.  白人不經老這個迷思由此打破.  後來聽說她曾是49ers啦啦隊成員,  難怪!   她
領舞的選曲, 編舞很多樣且多變,  合我 “喜新厭舊”稟性.  (以前跟過的一個男老師
, 跳得很好, 就是曲目換得不夠勤,  跳到後來覺得, 哎~ 這麼波雲.)  這老師兩年前
初來之時, 應該是新手, 上來就一味自己跳,  不說不笑, 互動完全沒有, 好象總不高
興似的.  漸漸地, 跳出經驗也帶出經驗, 慢慢變好, 現在每堂課前後都陽光燦爛地招
呼, 很具傳染性, 大家跟着開心. 

跳得高不高興跟伴舞曲也大有關聯, 因為一首曲子要反覆聽/跳幾十次. 這老師選曲品
味很好,   多數是美國流行歌(不經意間居然跟上了流行樂壇), 不少西語歌, 偶爾用寶
來塢流行曲,  配上MJ太空步, 或者拉美, 印度舞各元素, 扭得興起, 恍惚間以為自己
也明星.

要說跳得好看不好看, 牛X不牛X, 倒跟身材長相沒必然聯繫. 在我跟過的6, 7個老師里
, 最好的是個混點西裔的白妞, 目測身高將將一米五幾, 身上處處肌肉塊,  靜態時完
全看不出是個ZUMBA高手.  一動起來, 好傢夥, 熱力四射, 勁舞快歌時腳踏頻率高而碎
, 步點清晰, 節奏分明, 我們手忙腳亂跟不上, 真是恨死個人. 慢下來又輕柔曼妙, 擋
不住的風情啊!  上文的男老師也是個小個子, 可是跳得太好了, 讓人完全忽略了他們
身材的不足.

上周來個代課的小黑妞, 身上圓滾滾的, 不是肥肉是肌肉哦. 黑人屁股本來就翹 ,  她
什麼好穿不穿的, 穿件灰色運動legging. 我跟着跳着, 忽然聯想到大猩猩, 哦賣糕的!
  一堂課下來, 忍笑到內傷.

我曾遊說一個朋友一起去跳, 她不積極, 說自己不會跳舞. 這個多慮了. 那堂上紅黃藍
白, 高矮胖瘦各色人等均有, 襯托得我每次往那兒一站,  都忍不住顧影自憐:  啊, 身
材太好了, 哈哈!  這麼些人, 跳起來說群魔亂舞毫不過分.  據我N年觀察心得, 這類
舞多從拉丁美洲傳來, 跳得最好看的, 就屬西裔大媽小妞.  甭管她們從胸到腰多麼一
溜粗,  腿多短胳膊多壯, 可人家一扭起來, 哪兒哪兒關節都會動, 抖得肉乎乎, 居然
還挺性感!  次好是黑妞,  她們橫紋肌發達, 爆發力好, 跳hip hop音樂就特帶勁. 白
人再次之, 亞洲人只好敬陪末座了.

朋友問怎麼保持身材.  說難也難, 說簡單也簡單, 飲食加運動, 持之以恆, 不可偏廢.
  飲食按自己的習慣調整,  我不忌口,  平時少吃多餐,  周末或逢年過節也不耽誤大
吃大喝.  因為平常愛吃零食, 所以這個習慣很適合我,  十幾年前的衣服照穿不誤. 
一個朋友從來不吃零食, 一日三餐按時按點, 一周打三次網球,  也非常fit. 所以
找到合適的方式最重要.

運動呢, 每次未必多大量, 貴在堅持. 必須找到自己喜愛的運動, 否則必然三分鐘熱度
.  飲食和鍛煉相輔相成. 不可迷信鍛煉.  有個白妞, 和我差不多同時開始跳ZUMBA,
幾年下來, 眼看一點點增胖, 腰沒了,  眼也眯了, 雖然她去GYM次數比我多. 還有個
ZUMBA老師之一, 是個小白妹, 我大概有半年多沒上過她的班了, 上周來代課, 嚇我一
跳: 至少胖了十磅! 她的運動量可大了, 好象別人都是兼職, 就她一天到晚在, 開好多
班(zumba, body and balance, aerobics, 等等), 居然還這樣瘋長, 變成一個水桶妹
了都.