女性要不要工作的事是最近這裡的熱門話題，就我各人而言，要，一定要工作，原因987654321很多條。好處不少，代價也慘重，最慘的是把8周大的孩子包在襁褓里送去幼兒園，明明知道孩子在那裡沒人理睬逗玩。。。ANYWAY，得失只能自己去權衡，不是今天的主題。

和我一樣長期伏案工作的估計不在少數，長此以往，脖將不脖，據統計頸椎病發病率已經年輕化得40到30了，不幸我也趕上了這潮流。

從脖子到肩膀到胳膊乃至手指，面積一點點擴散，隱痛，酸脹，麻木，痛感漸漸加強，最嚴重時不能低頭吃飯，低抬之間會聽到骨節的摩擦響動，搞設備的人都知道，沒有潤滑油啦。MIR說頸椎多處增生，“頸椎是頭腦和軀幹的連接樞紐。。。。”，不得不重視了。

沒時間去理療，就在網上找了各種各樣的脖保健操，最後選中了“米”字操，堅持做了幾周，效果奇佳，先後推薦給網上電影放映員和周圍生活中的朋友，已經反饋回來3條消息，治好了3根頸椎。

好東西大家分享，現在隆重推出“米”字操，提前申明：不是原創，無須打假OR質疑。

處方：寫米字。筆順見下圖：

要點：小學時大字課老師強調“要用手腕力量把每個筆畫送到地方”，40歲改用下頜吧。記着,用腦門寫出來的是小米，我們白領工薪只要大米，也就是用下頜寫，儘量將下頜伸到最遠再往回收，剛健，遒勁，老辣，墨色凝重，以達到鍛煉頸椎的目的。字體不限，漢儀細行楷簡字體就能沃克.

用量：少食多餐，每次7粒米，每天7頓，20天1個療程。保證療效，無效刪貼（天啦，這比斷脖子還難）。