今天下雨，正好有空去讲座帮忙。这是初步笔记，还没有套上报道用的八股形式。

嘿嘿， 希望能有帮助。本来有10多个话题，后来降到7个加问答。

讲座笔记：

1）过敏

过敏有四类，常见的有皮肤，食物，药物，呼吸道。常见的呼吸道过敏有哮喘和花粉。哮喘没有根治药，死亡率近年也上升。过去治过敏用息斯敏，扑尔敏，负作用大，催眠。新药则用激素和细胞介质，对人体影响不大。

花粉过敏在达拉斯地区很多，因为气候干燥，风大，花草也多。在高峰期应减少室外活动，也不要多开窗，勤换换家里的空气Filter。药物也有喷剂和口服药，能减轻症状。

过敏鉴定一般用皮试，但确诊准确率还是不高，因为种类太多。

2）骨质疏松

现代人寿命长，容易有此现象。人类骨骼密度的高峰期在30-35岁，然后逐步下降。新骨生成和旧骨溶解的比例越来越低。华人移民由于饮食结构，很多缺钙，亚裔人骨骼小，更容易疏松。在美长大的孩子由于奶制品多，一般没有这个问题。骨质疏松容易骨折，并使人体负重部位容易生病。老人到了60-65岁会开始变矮，年检如果发现变矮的比率不对就要注意。

预防：多运动，少用药。服钙片和V-D（小孩）后也要晒太阳。抑制溶骨的药物。

测定：脊椎和髋关节。

3）脂肪肝

富贵病，过去啥都能吃，现在啥都不能吃。40岁以上美国人有25%人有此问题，胖子有30%。人体的脂肪能Burn很多，二战时海战落水士兵3天后获救轻了50磅。

能量过剩，现代人代谢少，常在空调环境不出汗。还有酒精性脂肪肝，少量红酒对心脏有好处，但美国车祸太多，主流医疗机构不推荐饮酒。

测定：化验。脂肪肝不是化学指标，而是形态指标。

预防：少吃多动。一般每周全身运动2次，每次20-30分钟（心跳要加速）能不长肉。再多的减肥还要多运动。

4）旅行传染病预防

华人来美不用。华人移民去中国也不用打预防针，因为过去都打过或者有抗体。在此出生的子女如果长期去华或去疾病高发地区最好打下列预防针：

甲肝，美国很多，费城80人被传染就是大新闻，上海多少万人也不算啥。
乙肝，中国人染此病多，但有遗传和血液因素。
肺结核。

去印度等条件较差地区要预防蚊子和疟疾。最好走前一周就开始服药，回来还要服一段时间。

5）老人来美后保险和急诊

持绿卡者可以申请政府资助。象本地Collin County就有白卡，可以西安Health Department申请。公民可以申请MediCare。

无绿卡者其实不需买保险，价格昂贵而且Pre-Existing 不包括。有小病尽量早看避免大病，急诊要去政府或教会医疗机构。

6）现代生活环境与健康
空气污染会引起过敏和癌症
水源污染会引起细菌感染和寄生虫
放射线污染会引起白血病和皮肤癌
食品里的添加剂也有多种负作用。
压力过大会引起胆固醇，血压高，免疫力下降。

降压日本人下酒馆，唱卡拉OK。 在美条件下，多唱歌，听音乐，跳舞，体育运动,严重要吃药。
解毒：大量喝水，每天2500CC， 8杯。服纤维质高的食物，粗粮，芹菜，蘑菇，红薯，大白菜，高纤维食物的吸毒能力是活性炭的500倍。还可服药物：印度草莓（Juice），灵芝，芦荟，甘草。
注意营养金字塔。
控制饮食：吃些坚果。生吃些水果，蔬菜（胡萝卜，芹菜）。少服糖，多吃好蛋白（鱼，鸡蛋），用好油炒菜。

7）癌症预防
早点查出早点好

八大警号：
起硬结
痣增多
持续消化不正常
喉咙嘶哑，干咳，吞咽困难
月经不正常，非经期出血
五官，膀胱， 肠道出血
伤口不愈
体重减轻

十大症状

肿块多
溃疡不愈
白带多且发黄
进食后腹胀不适
干咳带血
消化不良，无食欲
大便习惯改变，带血
五官出血
黑痣变大，出血
无痛性血尿。

8）提问回答

8-1 网上现在医学资料很多，不少矛盾， 信谁

尊重美国主流医疗机构的意见

8-2 妇女更年期或以后要服雌性激素吗？

不要。最新研究对人体有害

8-3 菠菜能吃吗？

菠菜营养丰富，有害的是草酸。用开水煮，然后倒掉水能去掉90% 的草酸

8-4 剩饭剩菜隔日能带去做午餐吗？

放在冰箱无问题

8-5）常规体检不Cover某些指标，如何办？

如果家族有遗传历史，最好自己花钱检查或另行单独诊断。

问了20多个问题，但有普遍意义的就这5个