2007年7月22日 晴

今天是参加训练营整整一周年的日子，有必要总结和纪念一下。打开日记一看……居然已经有几个月没写了……也许是春眠不觉晓，人比较懒吧。

自从上初三以后好像又已经续过两次班了，现在算是初三后吧……糊里糊涂反正跟着练吧，也已经习惯了每周日一伙人在一起训练的热闹了，人头也都比较熟了……

前阵子的训练营大赛，算是第一次参加正式比赛。老实说，偶的本意就是去体验和学习的，因为觉得自己还没到能够打比赛的程度，还不能随心所欲地打出自己想打的球来，不过一年也就一次，能有个机会掺和一下也是好事。

可怜，抽签抽了个下下签，第一场就对了个高手，夺冠的热门之一，后来也真的当了冠军…… 本来还想能多打几场的，结果早早就变成观众了，胸闷中…… 比分是二十一比九还是十，总之大比分被砍了。

回顾下来，出师未捷有主观原因，也有客观原因。

先说客观原因，比赛地点不熟悉，好不容易摸到地方，已经到了开始的时间，偶又是第一场，一点热身的机会也没有，手脚僵硬，手感生疏，像偶这种基本功还不够稳定的菜鸟，在这种情况下自信心就不大够，后场对拉的时候就有点畏头畏尾的。如果热身多一些的话，也许偶还能再多拿几分。

当然了，主观原因是主要的，那就是实力上确实有差距。毕竟从球龄，训练时间，比赛经验等各方面都不如对方。落实到场上，就是基本功的差距。最为明显的就是速度的差距。这里面既有步伐的速度，也有发力和回球的速度。以后场球为例，对方的回球发力集中，速力明显，回球瞬间发力，不好判断方向，一旦出球，速度很快，偶往往跑到位时已经失去拿最高点的机会，回球被动。除开手腕发力的差距，偶还注意到对方最后一步往往是起跳的，以此抢到更高的点和更快的回球速度，相比之下偶的步伐还显得琐碎和低效率，这就是步伐上的速度差异。

场上速度决定了主动被动的分别，虽然偶尽力抢攻，利用拉吊还是得了一些分数，但是场面很难看，基本被压着打；这就进一步影响到偶的求胜信念，到了比赛后期有些球偶就不大卖力去救了，因为觉得就算勉强救回来也是下一拍被打死，于事无补。

虽然是输了球，但是很有帮助，让偶进一步认清自己在基本功上的欠缺之处。同时偶也在后面的观战中发现，除了前三名偶肯定打不过，其实从第四名开始偶都是有能力与之一战的。

从那次比赛之后偶就在训练中注意跑动中的拉球，以及手腕发力的运用，想办法加快后场回球速度，除了通过持续的训练来掌握微妙的速力技巧，没有更好的办法。至于步伐……应该是需要通过跳绳来加强踝关节的启动速度，这个有难度，主要是工作之后往往很疲劳，对于跳绳热情不高……

目前在后场拉球上又有所心得，进一步体会到肩部打开，手腕发力的一些细节，发力集中度又好一点，以前往往只拉后场直线，现在敢于拉斜线了。另一方面，因为发力提高，导致了对力量控制的要求。以前用最大的力量差不多刚好拉到底线，所以只要使全力就行，现在如果不加控制，很容易就会出界。偶曾经一场球有十分丢在发球和拉球出界上。为此偶除了努力学习控制微调手上的力量，球拍磅数也加到了23磅，以减少拍线弹性的影响。

练到现在，进步似乎不是那么明显，但是偶的心态还是很稳定。偶认为现在就是进入了慢慢打磨细节的阶段，不必心急，到了一定程度自然量变促成质变。

说起来，今年上海的夏天实在是难过，据说35度以上的高温会有二十多天。偶最近打球基本都是全身衣服如水浸，鞋子里也一片汪洋，体力消耗非常大。如果能有一座全部是大冰块砌成的羽毛球馆，那该是多么幸福的事啊……