女性要不要工作的事是最近这里的热门话题，就我各人而言，要，一定要工作，原因987654321很多条。好处不少，代价也惨重，最惨的是把8周大的孩子包在襁褓里送去幼儿园，明明知道孩子在那里没人理睬逗玩。。。ANYWAY，得失只能自己去权衡，不是今天的主题。

和我一样长期伏案工作的估计不在少数，长此以往，脖将不脖，据统计颈椎病发病率已经年轻化得40到30了，不幸我也赶上了这潮流。

从脖子到肩膀到胳膊乃至手指，面积一点点扩散，隐痛，酸胀，麻木，痛感渐渐加强，最严重时不能低头吃饭，低抬之间会听到骨节的摩擦响动，搞设备的人都知道，没有润滑油啦。MIR说颈椎多处增生，“颈椎是头脑和躯干的连接枢纽。。。。”，不得不重视了。

没时间去理疗，就在网上找了各种各样的脖保健操，最后选中了“米”字操，坚持做了几周，效果奇佳，先后推荐给网上电影放映员和周围生活中的朋友，已经反馈回来3条消息，治好了3根颈椎。

好东西大家分享，现在隆重推出“米”字操，提前申明：不是原创，无须打假OR质疑。

处方：写米字。笔顺见下图：

要点：小学时大字课老师强调“要用手腕力量把每个笔画送到地方”，40岁改用下颌吧。记着,用脑门写出来的是小米，我们白领工薪只要大米，也就是用下颌写，尽量将下颌伸到最远再往回收，刚健，遒劲，老辣，墨色凝重，以达到锻炼颈椎的目的。字体不限，汉仪细行楷简字体就能沃克.

用量：少食多餐，每次7粒米，每天7顿，20天1个疗程。保证疗效，无效删贴（天啦，这比断脖子还难）。