一年八十多场比赛是很累的。一支球队也好，一个运动员也好，是很难保证总是处在好的状态的。姚明的角色使他尤其不容易得到调整和休息。在防守的一端，他是最后一道防线，责任重大，心理压力也大。在外围的防守可以稍微松懈一些，在蓝下就不行。在进攻的一端，如果不是在蓝下空档中得到球，每一分都要通过肉搏得到。外围投篮得分则相对少些体力的消耗，都看技术和运气。这就是为什么姚明状态起伏的一个原因之一。

我这里有些想法。ROX如果能够掌握好比赛节奏，更合理地使用姚明，他的效率会更高，ROX会变成一支不可战胜的球队。先说防守。在防守上，ROX做的基本合理，重要的是通变和掌握比赛节奏。如果是对较弱的球队，应当多用快攻压制对手，从而减轻防守的压力。可以考虑多使用穆大叔，以节约姚明的体力，减少其犯规。在比赛接近的阶段加强防守即可。在对强队时，姚明应当首先把重心放在防守的一端，合理分配体力。在比赛早一些阶段可以保守一些，在后一阶段，可以加强防守，即使多一些犯规也是值得的。在防守方面，总的来说，ROX没有太多需要改进的地方。

进攻其实是有很多提高的余地的。姚明现在照教练布置的去做，在低位单打，在很多时候是不合适的。强吃篮下，不仅消耗体力，而且增加了潜在的犯规和失误。篮下是一个队的心腹，没有一个队的心腹频频中剑，球队还不倒下的道理。正因为如此，篮下是球队防守的重中之重。姚明在别人的心腹施展拳脚，不遭别人围困才怪了呢。他能打成这个样子已经很不容易了。但是日复一日，每一分钟都这么拼就不值了。而且，姚明盘踞篮下，前锋后卫都不能向心突破，客观上减少了球队的进攻手段，减慢了进攻速度。我提议，在更多的是候，尤其是别的队篮下较凶狠，裁判又不太有利于己的情况下，姚明都到不高不低的位置，类似于邓肯，为队员做拆挡。姚明在这个位置的选择较多。他可以把球交给身前的后卫，由后卫直接投篮。他可以把球调给同侧底线的队友，队员可以选择投篮，或者等姚明摆脱后重新在低位把球交给姚明投篮。姚明也可以把球分给向内线切入的大前锋或后卫去上篮。姚明也可以把球分给弱侧的队员去处理。最后，姚明在此位置也可以选择自己投篮或突破后投篮。这最后一项技术其实是最重要的。姚明如果能在此位置的命中率达到至少50%以上，此战术才有效。否则，对手可以不跟姚明到高位，则各种机会就制造不出来了。所以我认为，姚明应当苦练邓肯式的半截篮，这应当成为其杀手谫之一。这种进攻即省体力，效率又高。

最后，篮下的肉搏是万不可放弃的。在比赛的关键关头，外围投篮由于高强度的防守而命中率下降，这个阶段，投机取巧已不可能，外围的投篮已经不是可靠的手段。姚明的贴身肉搏在这个时候就要使出来。姚明在这个时候要勇于承担责任，成为球队的关键先生。