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文海:5月跑出300公里之跑者心路体验
送交者: 芨芨草 2021年05月28日07:29:23 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话

文海:5月跑出300公里之跑者心路体

 

跑步一年多,第一次月跑300公里,是跑渣,但也算入了300k部。

顾这一年多,从开始发现自己居然能跑三、五公里到半、全,各种距离的PB歇跑、速跑、乳酸门槛跑、LSD跑等各种五花八下的瞎跑。了致敬国足,跑了十二分跑,直到最近配速怎么都提高不了。想想也是,么把年了无无痛能在的速度也不了。

开始跑步后,最大的特征之一就是劝说别人跑步。和客户见,也血沸跑步。不久前,和一个第一次面的客,不知怎么就到跑步。他居然是余的人三项选手,听他轻时候从自行老家(福岡 ),是一般的家庭用自行,一路上身上全部胎了,最后没是一位好心人了他一万日元才到了福岡。在每天也是骑车上下班,来回十几公里。我们俩人那天聊得火朝天。

疫情一年多,不怎么出差,多朋友也是好久不,一面就会打量我略苗条的身材,:你瘦了。,个人认为跑步减肥性价比不高,我跑量没到1000公里,配速没5体重没有什么化,真正减体重是在去年夏天,可能是夏三伏,出汗太多,肉突然不知去向。所有的皮了,拿到店里打孔,店是不是确要打三个。家里的MP西装也大了不合身了,就到库买了西装和衣,又划算又身,但有天照得自己又黑又瘦,有点干巴老的迹象,倒得不健康。去年冬天,开始有意地晚餐每天喝杯酒,多吃肉蛋白,增加免疫力,体重就一直没变过个月跑了300公里以上体重也没

上个月,看到跑群里通知五月要行跑量励活:三人自由组队,月底三人跑和前五位的品,很想参加个活但一是跑群里我都不认识,只是每天默默关注群里大神们发的跑;二是自己成太渣了,完全不好意思邀请别组队绝对是拉人后腿

和杭州的一个初中同学了此事,位同学也是在我千般劝说下开始跑步的。得我跑第一半马时,他还发了个朋友圈表示惊,没想到他开跑后就一不可收拾,几乎每个月的跑量都在250公里以上,各种PM也全面超我,半也跑了好几个,就不知道他什么候跑个全他鼓励我去组队,一嘲笑我的跑量一我是一个有追求的跑渣,但我是没有勇气在跑群里出声音。

那怎么才能算有追求呢?冥想了一个晚上,暗下决心5月跑个300公里。跑步的纪录,去年6月跑了200公里,7月跑了220公里,其他每月基本没有超150公里,就是跑量要翻倍,平均一天10公里,不管刮下雨每天要跑,如果休了一天,第二天就要跑个半,平我都是跑一天休一天,也不知道能不能持下去。

51日跑了13公里,但估身体习惯了跑一休一,2日就跑不出天心情特抑郁,翻看跑群中那些就月跑45百公里的大神,一到休息日就跑560公里的毛腿,特么想问问:你哪来么多时间,双休日不用狗遛娃做家务吗3日就去跑了个半,从此就没有停止,持了下来。

村上春树说持跑步的力,是每天清晨跑步途中遇到的那个美女孩,每天了和她一秒的擦肩,就持每周跑60公里。我和村上君一,能持跑下去的就是朋友圈。跑步是很空灵的一件事,一般开始的五公里有些辛苦,五公里以后就是双腿自动带着身体前行 听着骨传导耳机里的神曲【大吹】,灵魂一下到了唐朝一下去了尼加拉瓜,不更多的思是在想如何朋友圈。要感谢给我点留言的朋友,正是你的每一个,才推我往前多跑一步。幻想多年后把我在朋友圈的神经诗给孙辈们看,欣一下我当年的高光刻,不也没人耐心听一个老人的叨,只能说给帮我推椅的小士听了。

大迫杰跑步,眼睛只看正前方不超十米的地方。我跑步一看到美人美景就会停下来照相,照自己的鞋,双鞋陪我跑了2000多公里。得第一次去跑步完全没概念,随便一双DOUBLE STAR的白球鞋就可以开跑。那天店耐心地我推荐了双初心者穿的跑鞋,找的是比我平穿的大半在想起来非常重要。我跑到在,没有大的痛和双鞋有很大关系。那天我还买了一条力跑,那个店用半疑惑半不屑的口吻我:您确买吗是条专业跑步用的子。估认为我就一个心血来潮的大叔,不买这样专业的装。前一我去了体育用品专卖店,在店的瞩目下,很自信地走到了耐克柜,拿起了传说中的Air Zoom,果真如蝉羽,穿这样的鞋一定能跑出PB些店眼睛应该都很老辣,一看就知道我是跑步的,非常期地希望我能下。我假装不意地扫视了下价格牌,洒自如地把鞋放了回去。然没,但我能自信满满地看些高跑者的鞋了,不过还是没胆件跑步背心,个配速不到位确不敢穿。

接下来一直没停,每天都跑。有大清早起来跑,有下班之后晚上跑,有时顶着大太阳跑,有冒着雨跑。我比下雨跑,雨中几乎没人,在路人惊愕的目光下飞驰踩过路面的水而不高水花,一漂而,一路狂奔,这样的快感好比做了个大保健。

但一直跑同的路线心理有些疲倦。我真是佩服那些着操跑圈的人,每天400米跑一、二十公里,居然也没郁。了克服种心理疲,我跑了次豊洲,从家去来回十公里多。豊洲ぐるり公園一圈4.8公里,跑两圈,正好一个半

去跑了一次皇。以前常看到的跑者,那是既好奇又羡慕,好奇是怎么么多人跑步,羡慕的是绕这么大个皇怎么跑得也不知道一圈是有几公里,开始跑步后一直没去跑皇总觉得那是个跑步圣地,至少配速要4才能去跑。那天六点起床,听到窗外声挺大,一天气,京六,稍有犹豫,定地跑步了,直奔皇,来回六公里。皇一圈五公里,跑了三圈,正好一个半是天气不好的原因吧,皇的警察比行人多。的来宫还是比容易跑,有上坡下坡,跑起来也不枯燥。为风大,自我感跑得不快,但运手表和手机里的运APP示配速挺快,不知道是因为风大吹GPS定位,是因跑步人多,些智能件故意放点水大家跑起来更愉悦,不在皇跑出PB很有信心。

PB,其实这个月没有跑出任何路段的PB,一直担心会有痛影响跑量,一直都不敢提速度。里也非常感一些戚朋友我跑步的担心。自己是挺注意的,稍有不适就会休跑。去年体做心电图时医生突然我:您平心跳就很慢 跑步不只是来身体指的健康,更是精神上的愉悦,在自己能力范持跑下去就不容易受

月跑300公里,在人那里就是起跑线我来是天花板——个月是情怀了一次,留下了一个自我足的纪录。今后我不会再挑更多的跑量了,但一定会跑下去,在的体能,争取能参加拉松,并在关门时间内完

个月,京一直是急宣言,京都定不急不用就尽量少外出。我跑步也是人少的时间段和路段,有人就戴上口罩,希望疫情早点束。

最后要感我的妻子。跑步其挺花时间的,跑前跑后拉伸再洗个澡基本跑一次就几个小。平本来工作就忙,更没时间帮她分担家了。但她一直鼓励我跑300公里。我告生日520的配速再去跑个心,她说还是要个包包。

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  这哥们儿整个一头驴,太能跑了  /无内容 - 南天门 06/04/21 (2964)
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