2007年7月22日 晴

今天是參加訓練營整整一周年的日子，有必要總結和紀念一下。打開日記一看……居然已經有幾個月沒寫了……也許是春眠不覺曉，人比較懶吧。

自從上初三以後好像又已經續過兩次班了，現在算是初三後吧……糊裡糊塗反正跟着練吧，也已經習慣了每周日一伙人在一起訓練的熱鬧了，人頭也都比較熟了……

前陣子的訓練營大賽，算是第一次參加正式比賽。老實說，偶的本意就是去體驗和學習的，因為覺得自己還沒到能夠打比賽的程度，還不能隨心所欲地打出自己想打的球來，不過一年也就一次，能有個機會摻和一下也是好事。

可憐，抽籤抽了個下下籤，第一場就對了個高手，奪冠的熱門之一，後來也真的當了冠軍…… 本來還想能多打幾場的，結果早早就變成觀眾了，胸悶中…… 比分是二十一比九還是十，總之大比分被砍了。

回顧下來，出師未捷有主觀原因，也有客觀原因。

先說客觀原因，比賽地點不熟悉，好不容易摸到地方，已經到了開始的時間，偶又是第一場，一點熱身的機會也沒有，手腳僵硬，手感生疏，像偶這種基本功還不夠穩定的菜鳥，在這種情況下自信心就不大夠，後場對拉的時候就有點畏頭畏尾的。如果熱身多一些的話，也許偶還能再多拿幾分。

當然了，主觀原因是主要的，那就是實力上確實有差距。畢竟從球齡，訓練時間，比賽經驗等各方面都不如對方。落實到場上，就是基本功的差距。最為明顯的就是速度的差距。這裡面既有步伐的速度，也有發力和回球的速度。以後場球為例，對方的回球發力集中，速力明顯，回球瞬間發力，不好判斷方向，一旦出球，速度很快，偶往往跑到位時已經失去拿最高點的機會，回球被動。除開手腕發力的差距，偶還注意到對方最後一步往往是起跳的，以此搶到更高的點和更快的回球速度，相比之下偶的步伐還顯得瑣碎和低效率，這就是步伐上的速度差異。

場上速度決定了主動被動的分別，雖然偶盡力搶攻，利用拉吊還是得了一些分數，但是場面很難看，基本被壓着打；這就進一步影響到偶的求勝信念，到了比賽後期有些球偶就不大賣力去救了，因為覺得就算勉強救回來也是下一拍被打死，於事無補。

雖然是輸了球，但是很有幫助，讓偶進一步認清自己在基本功上的欠缺之處。同時偶也在後面的觀戰中發現，除了前三名偶肯定打不過，其實從第四名開始偶都是有能力與之一戰的。

從那次比賽之後偶就在訓練中注意跑動中的拉球，以及手腕發力的運用，想辦法加快後場回球速度，除了通過持續的訓練來掌握微妙的速力技巧，沒有更好的辦法。至於步伐……應該是需要通過跳繩來加強踝關節的啟動速度，這個有難度，主要是工作之後往往很疲勞，對於跳繩熱情不高……

目前在後場拉球上又有所心得，進一步體會到肩部打開，手腕發力的一些細節，發力集中度又好一點，以前往往只拉後場直線，現在敢於拉斜線了。另一方面，因為發力提高，導致了對力量控制的要求。以前用最大的力量差不多剛好拉到底線，所以只要使全力就行，現在如果不加控制，很容易就會出界。偶曾經一場球有十分丟在發球和拉球出界上。為此偶除了努力學習控制微調手上的力量，球拍磅數也加到了23磅，以減少拍線彈性的影響。

練到現在，進步似乎不是那麼明顯，但是偶的心態還是很穩定。偶認為現在就是進入了慢慢打磨細節的階段，不必心急，到了一定程度自然量變促成質變。

說起來，今年上海的夏天實在是難過，據說35度以上的高溫會有二十多天。偶最近打球基本都是全身衣服如水浸，鞋子裡也一片汪洋，體力消耗非常大。如果能有一座全部是大冰塊砌成的羽毛球館，那該是多麼幸福的事啊……