作者：想說兩句

我要說的第一點是態度問題：
不要煩，我不是要說你態度不端正，而是缺少了韌勁和態度的表現。
在場上首先要表現出你的態度，如何表現呢？
你在場上總有一些不太好的小毛病，你自己可能沒有察覺到，
比如：
總是雙手扶着膝蓋彎着要，這可能是要休息一下，但別人會認為你已經疲勞了，對手會更加
兇狠的防守你，而隊友就不會傳球給你了。
投完球或扣完籃，調頭就往回跑，沒有給自己以鼓勵，沒有給同伴以激勵，沒有給對手以震撼。
被吹罰時不表示出莫名其妙或無辜，甚至默認就是自己，裁判心理上會認為判罰是正確的，下回還判。
沒有對對手八爪魚式的防守表示不耐煩，對手還會使用同一種方式，甚至變本加厲。
在打得不好時，無論在場上、場下總把鬱悶表現出來，影響自己的情緒和隊友的情緒，同時會激勵對手。

這首先是自己的態度發生了問題，給你幾個建議：
1 首先要有韌勁，要表現出打不垮的拼死精神，不管對手領先多少分，都要咬着牙一分一分的往回追，
明知道追不上，也要追。有了這種想法，行動就會體現出來，這種行動，就會激勵隊友，震懾對手。越是
在關鍵時刻越是要要球，比如比分接近、很長時間隊友沒有得分、最後關鍵時刻，你不挺身而出別人也會
指責你，那為什麼不站出來，失敗就失敗了，起碼還有一搏。
2 要學會在落後時不動聲色，不能讓對手察覺出你的鬱悶和煩躁，要將鬱悶和煩躁轉化為鬥志，或發泄出來，
比如爭取扣籃或蓋帽，哪怕惡意犯規也行……讓你再上籃，把你蓋出場外。在投不進時，還是堅定的要球，向
隊友和對手展現自己向困難挑戰的決心。另外多練練眼神，看看
喬丹的眼神、鄧亞平的眼神，通過那種眼神就能傳遞出一種信念，可以回去對着鏡子多練練那種眼神。
你也比較一下范霍恩的眼神和奧尼爾的眼神，就明白硬朗不光是體現在投籃的方式。尤因的跳投也很多，但是他也可以稱為硬漢，是因為他心中和眼中的鬥志。
3 在領先時要更加燃起鬥志，比如對活塞，你傳給泰勒一個好球，就擊胸慶祝，真提氣，比看你進球還提氣。
要給自己以鼓勵，看看中國乒乓球運動員，每贏一個球就會大吼一聲，已壯士氣，士氣是一個很重要的東西。
當技術相當時，高手過招比的就是士氣，要在整場比賽中都體現出這種士氣，士氣也是通過互相激勵，要通過一些
細小的表情和動作互相傳遞。可以創造一些自己的招牌動作，來激勵自己。
4 要有敬業精神，無論在場上和場外都要始終如一的表現出敬業精神。即使在場下休息，也要助威，成為一個好板凳。上場一分鐘就要拼命打一分鐘。
5 在戰術上要重視對手，在每個比賽前都要分析對手的弱點，每個人都有弱點，你有他們也有，要在上一場的失敗中
吸取教訓，在下一次碰面的時候體現出你的研究。我們允許失敗，但不能容忍同樣的失敗，每一次失敗都是很寶貴的，
那是對手在指出你的問題，你就要針對這個問題進行研究，通過不斷的試驗解決問題。
6 范甘迪之所以喜歡卡托和傑克遜是因為他們的態度和表現方式，你可以觀察一下，他們很少表現出怯懦和困惑(即使他們怯懦和困惑)，更多的是平靜和憤怒，
怯懦和困惑留到比賽結束後再想。

上面羅嗦了很多了，就是比賽前一定要端正態度，並且在整場比賽中堅持下去。要把你的態度通過細小的動作表現出來，激勵隊友，壓制對手，甚至要讓觀眾也體會到，讓觀眾一起分享你的態度，
要總結和改掉比賽中一些不好的動作習慣。

當你的態度正確了以後，你就不會再困惑，你就會把精力全部投入到技術的研究中去。

下面談談技術：
我對技術不是很精通，只是瞎說。
你的技術已經很多了，比如鈎手、後仰跳投、中投、過人等等。其實將其中一兩種練熟了以後，組合一下就可以了。讓這種組合
快速的變化，使對方的戰術無法跟上你的變化的節奏。
同時要根據對手進行不同的組合，比如速度比你快的就強打，靠住他鈎手或壓住他扣籃，力量比你打的就用速度壓制他，比如中投或過人。
喬丹最拿手的就是兩招：後仰跳投和過人上籃，比他個矮的他就跳投，比他個高的一般速度會比較慢，那就過他，就憑
這兩招的組合，虛虛實實，打遍天下無敵手。
對於速度比你快的對手，儘量在接球前就想好如何進攻，如果接球前就想好就會表現為進攻堅決，如果接到球再想，就會容易被斷球和夾擊住，你所說的0.几几秒就體現在這裡了。

另外，你有沒有發現你造犯規越來越少了，造犯規也是很重要的得分手段，如果對手手伸的很長，可以用拿球的手去碰
一下，造成對手犯規，來罰球，有效的造犯規的戰術可以遏制對手的防守，同時，保證自己的得分。

對於對手的雙人夾擊首先在心理上不要怕，對手速度再快，也不如你的處理快，要在對手雙人夾擊時繼續投籃，但時機要選擇好，選在包夾的對手沒有上來之前，只要在在雙人夾擊下投中幾個，就會嚴重的打擊對手的信心。而且必須練習和熟悉雙人包夾下的投籃，不要一包夾就傳球，這樣別人很容易判斷出來，容易造成失誤，鄧肯和加內特等都是在雙人包夾下處理球非常好，所以成為巨星，這也是成為巨星的先決條件。如果你能在雙人包夾下繼續投籃，就能將對手吸引到籃下來，為隊友造成出手機會。

對於防守犯規，首先不要想防守住所有的進攻，對手該進還是得進，不一定要以身體來阻擋，從後面蓋和在隊友身後蓋的效果也會不錯，不妨試試。高手之所以高是因為他們能提前判斷出對手的活動，高手能看到你未來的N步，在進攻時要理解自己的進攻思想，在防守時要理解對手的進攻思想，提前啟動，甚至提前封殺。那些斷球高手不光是手快，同時他能理解對手的思路，打提前量。

不要全信范甘迪的，好的進攻才能緩解防守的壓力，攻守要平衡，否則，防守的壓力會越來越大。
比賽中還有兩個好幫手，觀眾和裁判，要善於利用和溝通，他們才能稱為你的幫手，否則，你就會感到束手束腳。

要學會積累，總結每場比賽中的經驗，比如這樣蓋帽成功率比較高，將心得記錄下來，下場比賽再試，幾年後你就會得到一大筆財富。

要理解籃球，要在力量和技巧上找到平衡點，不同的對手平衡點也不一樣，有的要以力壓之，有的要以巧勁降之，同時要變化豐富，打打力量對手習慣了，再打打技巧，讓對手找不到適應你的方法，打破他的平衡點。

回家要多作功課，分析每一個對手，多看對手的錄像，向羅德曼學習，研究每個對手的攻擊和防守，對每個對手都拿出一套或幾套方案來對付，並在實際中多試驗，找到最有效的方法。你還年輕，不要光想着勝負，要把你的心得在比賽中試驗，試驗成功，勝負自然會上去。要珍惜對每個對手的機會，一個賽季才能交手四次，作試驗是很不夠的，你的機會多好，基本上每個隊的所有中鋒都會遇到，別人可沒有這麼好的機會。希望你以後你能自豪的說，NBA每個中鋒我都遇到過，每個人我都有辦法對付。

千萬不要向中國足球學習，變成扶不起的阿斗，建議你多看看乒乓球，學習那種霸氣或者說鬥志，中國人一樣有霸氣的，霸氣不是美國人的專利。也要學習女排的那種埋頭苦幹的精神，經過多年的挫折仍能回到巔峰。技術是霸氣的基礎，當你技術熟練到條件反射的地步，那麼能節省多少0.几几秒。

你已經到了從男孩到男人的蛻變期，經歷的挫折是你寶貴的財富，希望你能自己想明白一些事情，而不是過多的依賴外界。

說了這麼多廢話，希望你能走好。