免得各位不死心。

观察自己，不是让你看自己吃几碗饭，自己皮肤有多少皱纹。

观察自己，是让你看看自己发每个帖子，出于什么目的。自己对周围的人，是善意多还是恶意多，是赞扬多还是贬损多。。。从这些你可以知道自己的心有多傲慢，有多么愚蠢。去看看核平台湾是个什么概念，真核平的话有多少无辜要死在这种可能性中 -- 试想一想某个跟你一样的狂妄之徒，因为某种原因也要核平你家所在的地点，你会是什么感受。

去了解一下 being mindful是什么意思。