1737年，有人抓了一隻烏龜，現在還活着。有300來年了。烏龜不怎麼運動。而跟它賽跑的兔子喜愛運動，壽12年。大象不喜歡運動，70年。獅子喜歡，一般15年。更運動的狼，狐狸不超過15年。動物世界的解說員說，獅子捕食時的奔跑損傷導致折壽。這是太暴力的代價。

報紙上經常可以看到長壽者的報告，這些人中沒有運動員。莊則棟愛運動，活73年，還不到中國人的平均壽命。一輛汽車，常開的壽命長還是常不開的壽命長？讀者可自行推導。

汽車沒有心態，但是動物有心態。從人到動物，長壽者的心態都好。毛澤東愛發脾氣，搞運動，活83。董必武不搞運動，89。朱德90。周恩來食少事繁，運動量大，活76，鄧小平舉重若輕，橋牌人生93。蔣介石人傻錢多，88擊敗毛澤東。

心態良好，喜歡一動不動飄在水上的鱷魚3-400歲。有同樣愛好的天鵝160多歲。性情急躁的鴕鳥40年。愛熱鬧的青蛙5年。不吱聲的蛤蟆36年。鵝不慌不忙，40年。雞忙忙叨叨，20年。快馬30年，懶驢50年。

結論：要想長壽，一別着急，二別幹活，三沒事莫運動。更簡單點，就是三字真言，不折騰。