小坦：假裝在修行

熟悉我的朋友都知道每隔一兩年我就會來一次長達一個月的魔鬼減肥，其實與其說是減肥不如說是利用這一個月的時間給自己來一個“自律、思考、瘦身、恢復味蕾敏感度”的“修行”。

自律
對於我這種把承諾看得和臉同樣重要的人來說，說了就肯定要做到的，有時自律性不夠就藉助外力。所以在減肥這件事上選用了加入減肥群，向大家公布自己身高體重腰圍的方式，接下來就天天堅持按關口老師的菜單定時做飯、吃飯、運動、在群里交作業（照片）、亮每天的體重數據，接受群里眾人和老師的評判。

思考
趁減肥把自己的工作以及交往時間表做了一個梳理和取捨，留出時間去思考去做自己認為有意義的事情，我滿心自豪的和我最信賴的人匯報我的進步，他只淡淡地回了我一句“取捨，遵從自己內心的歡喜才好”。雖然有點不開心，但是認真的去想，的確，我對一些人和事“忍耐”成分比較多，忽略了自己內心的歡喜與真實。

瘦身
對於瘦身這件事，年輕時候也整天不離口，但是真正開始去做是七八年前，那時候感覺到了當一個女人在父母給你的美麗容顏開始老去、要憑自己氣質修養的時候，瘦身就是一個必須要去做的事情了，絕對不能把自己和“臃腫”連在一塊。但減肥也要理智的在理想體重和你自己身體能hold得住的體重之間去調節，至於方法嘛，道聽途說流派、自己流派、斷食流派、糖分限制流派等等五花八門，好像都各有各的道理，我經過多年自身體會以及自己身體可承受的強度來衡量，比較能接受關口老師的調整飲食結構吃飽吃好的減肥方法，十天已經減了3.6kg，還需繼續努力。

恢復味蕾敏感度
多年前第一次節食瘦身的時候每一餐規定的搭配食材都是上秤量過再去調理的，尤其是油鹽的使用量控製得很嚴格，鹽一天的量是6-8g。各種節制後味蕾敏感度的恢復，讓我重新體驗到了小時候吃自然生長蔬菜的那種食後唇齒留香的感受，所以說“好吃得會哭”這句話不是傳說。
從那以後才明白，這個世界從來就沒有缺少過美味，少的只是你能品嘗出滋味的味蕾而已。

修行，是指從名利性慾等人的欲望（相對幸福）中解放出來，追求體會自本具足的滿足感（絕對幸福）。

以上是日語關於“修行”的解釋，是一段我看得懂文字卻沒有真正理解的一段話，就先放在這吧，等有一天頓悟了，再回頭來補上我對“修行”的理解文字。