| 我的健身課的老師們 （3）Charlotte |
| 送交者: bci 2020年06月10日09:35:18 於 [茗香茶語] 發送悄悄話 |
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Charlotte 是我的水中鍛練課的老師。這個課是每周二次，早晨的課。早晨上班前我先在游泳池內游幾圈，再跟一起上課的同學們問過早上好，然後等老師來上課。 她應該是我見到的非常善良隨和的美國中年婦女之一。每次上課她都會問我們你們今天想聽哪個年代的歌，70,80,90? 而且每次會問今天有沒有新的同學？如果有新的同學她會經常一會游泳池內一會又到游泳外不厭其煩地做示範。我喜歡通過水的阻力來鍛練身體的每個部位，柔和又不單一。有時候要用water weight。 如果說學聖經時是把時間交給主，那麼每天早晨在水中鍛練我是把這段時間交給了YMCA. 每天早晨在水中鍛練,除了外表能看到的身體各個部位的 mussels, 在鍛煉的過程中你會感覺到你身體內血液循環的順暢。 選一首她的課里訓練完後stretch 時候播放的歌與大家分享 Ed Sheeran 的 “Perfect” |
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