| 歐陽峰:心態是衡量快樂的一桿秤 |
| 送交者: 歐陽峰 2010年09月16日17:31:48 於 [茗香茶語] 發送悄悄話 |
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我們都熟悉馬克•吐溫小說里 “漆柵欄”的故事:湯姆•沙耶受罰油漆柵欄。他卻表現出很高興的樣子,告訴小夥伴們“這是一個特權,不是人人可做的”。最後,小夥伴們爭着送他禮物,換取幫他油漆柵欄的“特權”。 我還有個故事:有一幫孩子老在一家人屋前玩鬧,主人不勝其煩,卻無計可施。後來經高人指點,主人對孩子們說:“從明天起你們要天天來玩,我給你們每人一塊錢。”孩子們開始時不敢置信,但主人卻遵守諾言,每天付錢。過了一個星期,主人說:“我現在手頭緊張,只能給五毛了。”又過兩天,更減到了兩毛。孩子們氣壞了:為了兩毛錢來一趟,太不值了。於是,他們再也不來這裡玩鬧了。 上面這兩個故事一正一反,說明了心態的重要:不同的心態,可以把漆柵欄的苦差變成要用禮物來換的“樂趣”,也可以把玩鬧的樂趣變成給錢才肯做的“苦差”。苦樂之別,在乎於一念也。 這個現象不只是傳說和故事,而是經過實驗證明的。例如,研究者讓受試者聽一段詩朗誦,然後提出兩個問題:是否願意付錢來聽同樣的朗誦?是否願意聽同樣的朗誦而接受金錢報酬?一半受試者需要回答第一個問題,另一半回答第二個問題。經過這個“暗示”後,他們宣布,過幾天就有個免費的詩朗誦,問受試者是否願意去聽。 實驗的結果是:雖然很少有人願意付錢來聽,但回答“是否願意付錢”這個問題的受試者中,卻有更大比例願意參加免費的詩朗誦。顯然,提出“付錢”這個問題,就使得受試者把詩朗誦看成了一種享受。而那些被問到“報酬”的,卻把它看成是苦差了。而且,即使當受試者看到全部的兩個問題,而且知道自己要回答問題的是隨機選的,這個現象仍然存在。這說明,受試者得到了同樣的信息(實驗程序)和完整的信息(都通過試聽知道朗誦的質量)。但是 “回答問題”這個行動,卻還是影響了他們的心態。 另一個實驗也反映了人的心態是多麼容易受影響。受試者被要求做20個拼詞成句的練習,其中10個句子含有暗示。對一組,暗示的是“金錢”,而另一組暗示的是“社會活動”。然後,受試者作出一些關於財務的決定。結果表明,如此輕微的暗示可以明顯改變受試者的態度。 我們通常把人看成“理性動物”,認為人的態度和選擇是(至少應該是)客觀現實和客觀利益的反映。這其實是一種過於簡化的看法。客觀現實是如此複雜,我們只能看一個側面,而以此作為行動的依據。而這個看問題的角度,就是“心態”了。有不同的心態,就會把同一件事看成“享樂”或是“苦惱”。而調整好自己的心態,生活就會多些“樂趣”,少些“苦惱”。 有段時間,我工作的公司業績不好,隨時可能裁員。所以很多同事整天愁眉苦臉,提心弔膽,做事唯恐出錯或得罪老闆。但是有位同事卻不同。雖然他的經濟情況與別人相若,但他自信能降低生活標準渡過難關,也自信憑他的能力能找到新的工作。所以他情緒開朗,也能堅持原則和尊嚴。這樣不但他自己過得快樂,而且業績也好,贏得大家尊敬,反而成為最“安全”的雇員。可見,心態的作用,不是紙上談兵,而是我們生活中的現實。 影響人們心態的,常常是金錢。心理學家做過這樣一個實驗:請路過的行人幫忙搬家具。如果提出付些小錢,願意幫忙的人反而比不給錢時少。原來,人們心裡有兩套參照系:社交和市場。在社交參照系裡,“助人為樂”是普遍的行為模式。而在市場參照系裡,人們對自己勞動的價值有個估量,得不到相應的回報就覺得吃虧了。如果提出給錢(甚至只要提到“錢”),就會轉變人們內心的參照系,而改變人的心態。當然我們的本職工作都是有金錢報酬的。但是我們是把每天的一舉一動都和金錢聯繫起來(如職位穩定,升遷機會,包裝簡歷等)呢,還是在工作行為中得到社交上的滿足(作出貢獻,幫助團隊,贏得尊敬等)?這個選擇,也許就決定了我們的心態和快樂的程度。 除此之外,我們在生活中還有許多迷失的可能。比如,把社會公認的目標(權力,名聲,財富等)看得太重。儘管知道自己內心並不喜歡,但如果觸手可及,還是不捨得放棄,以至慢慢改變了自己的生活道路。又如,過於害怕損失。對於已有的東西不肯放棄,而影響了爭取自己真正需要的東西。所以,建立好心態不是一勞永逸的事,而需要不斷的努力和關注。心態是有生命的。需要營養和維護,才能健康成長。我們在日常的忙碌中,千萬不要忽視了它。 上面那個同事的例子還表明,好心態也需要物質基礎的。在不得溫飽的時候,是談不上捨棄錢財追求社交滿足的。這個物質基礎一方面來自我們的能力和奮鬥,一方面也來自我們對自己生活優先配置的調整和優化,從而降低對於絕對財富水平的要求。人到中年以後,我們在事業上,財力上都有了一定基礎,建立“好心態”的空間就更大了。但是,更大選擇空間也就要求更高的智慧,否則更容易迷失。讓我們更好地認識人性,認識自己,注重心理健康,保持一顆快樂的心! |
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