貼在其他罈子上沒有反應，到這裡試試。也當補交茶費了

談談氣功的保健意義

關於氣功，目前還缺少科學的研究和分析。我只是根據個人的一點點經驗，進行簡單的討論。

中醫經常提到氣血。關於氣，到底是什麼東西，從西醫的角度來看，目前還是比較模糊。關於血，則比較明了。至少我們知道血液循環的機制，血液中的各種成分。所以我就先討論一些血液循環和氣功的關係。

血液運送着大量的營養物質和氧氣到全身各個部位。一個部位血液如果不通，則可能出現病痛。比如缺乏運動導致的肩周炎等。反過來，一些傷病的部位，會因為血液暢通而更快地痊癒。體育鍛煉，使得血液更多的流向肌肉，尤其鍛煉之後的疲勞感，也促進血液為肌肉提供物質。這裡面有神經在起作用。那天看到一個報道，一個小孩因為一條腿的神經末梢過於興奮，使得那條腿長的過粗，而成殘疾。可見神經確實可以影響血液循環。

而神經不光把信號從身體傳給大腦，也把大腦的信號傳遞給神經。我中學時暗戀一個女孩，不思茶飯，每餐要用各種鹹菜，辣子，臭豆腐才能勉強吃下幾口飯。一天那女孩遠處沖我一笑，我心情大佳，就覺得原來如同一肚硬石而不適的胃部突然舒暢無比，從此食慾大增。這說明大腦的當時的歡快心情，影響到了胃部功能的康復。

但這是被動的，下意識的，靠心情影響身體的。一個人如果總是心情很好當然不錯，但也難辦到。練氣功就是主動地，有意識地去用大腦的意識，影響身體其他部位的工作。根據個人的氣功實踐，我發現自己可以通過大腦的意識，使得身體某個部位的血液流通更充分，也就是眾多的毛細血管處於擴張通路狀態。這其實應該是很多氣功練習者的共識。因為大多數氣功第一步，就是把意識注意到身體某個部位（通常是上中下丹田之一），直到發熱。為何會發熱？就是因為局部毛細血管擴張，有更多的血液流入流出。一般所說的下丹田叫氣海。處於周圍是腸道和男性前列腺。小腸是從外界吸收養分的最主要部位。前列腺則是男人性功能的液壓泵。這也許是為何房事應該節制。房事肯定代替不了鍛煉身體。因為房事的過程中，注意力並不在肌肉上。血液在前列腺被當作液壓的工具，真是一種浪費。人心臟的功能有限，過多的房事肯定會影響血液循環系統的正常工作，影響身體其他部位的新陳代謝。當然身體強健者是不會在意的，但也不能過多地去追求。我在另一篇文章中說了，人是被快樂和痛苦驅使的機器。性快感也能成癮。剛會手淫以後，一天手淫很多次，直到無力為止。所以練氣功，養生，需要自制力，需要毅力。

另外要注意不要用腦過度。思考也可以帶來快感。所以思考也可能成癮。這當然是比較好的一種癮，但也有壞處。大腦對血液，對營養的消耗是很大的。過多的用腦，尤其是飯後用腦，都對正常的血液循環工作有不好的影響。所以知識分子多有身體衰弱者。除了因為不常運動外，用腦過度也是一個重要原因。

體育鍛煉，可以刺激血液循環，增加肌肉的活力，更重要的是增強心臟的功能。但為了達到效果，最好避免把心神放在別處。比如帶着耳機聽音樂去跑步。這是不好的。這跟房事一樣損害身體。沒有痛苦就想鍛煉身體？唯一的辦法就是氣功。氣功除了可以用主觀的意識去關注某個部位以外，還可以讓大腦處於某種安靜狀態，而氣血自行的游遍全身。至於氣功是不是把大腦思考的能量積攢下來，就是個神秘的話題了。

然而安心的坐在那裡對很多人來說又何嘗不是一種痛苦？

所以增強體質要有毅力！