孩子啊，要學會愛惜和保護自己!

　　親愛的寶貝們：

　　媽媽每天都囑咐你們這個、提醒你們那個，不知道這樣有沒有用，而且好象總是覺得還有事情沒有嚀囑到。所以，媽媽想，也許應該教會你們如何愛惜和保護自己，然後在每件具體的事情上你們就知道該怎樣做才對自己好。

　　上帝是公平的，不管是富人、還是窮人，只給每人一次生命、一個身體，金錢可以買到藥和治療服務，但卻買不到健康。雖然人的壽命也不是人自己所能掌握的，但是我們可以努力保持健康、增加壽命，只要努力了，結果怎樣也都不會有後悔和遺憾了。所以，你們從小開始就要學會愛惜和保護自己、養成好的健康的習慣，這會使你們受益一生啊!

　　媽媽想了很多，現為你們總結了幾條媽媽認為是最重要的，望你們記住：

　　1、不管別人是否喜歡自己，自己首先要喜歡自己!自己要天天快樂!要想健康，首先要快樂、要知足!而快樂源於自己的內心和對生活對自然的熱愛。不管自己是否聰明、是否漂亮英俊、是否討人喜歡，都要接受自己、喜歡自己、愛惜自己。每天都帶着一顆感恩的心開始，感謝上帝讓我們健康地活着、又開始了新的一天。是啊，活着本身就該是快樂的了，看看藍天、白雲、綠樹、花草、小鳥，人生多美好啊!我們已經擁有了這麼多，哪有不開心的道理啊!

　　2、不要拿別人的錯誤懲罰自己!比如，發脾氣、生氣、發怒對自己身體不好，而且也影響自身的性格和形象，還不能解決問題，所以生氣發脾氣對自己一點好處都沒有，應該盡力避免。你們有時生氣喊叫、發脾氣卻說是別人逼的，可是雖然別人做的不好，但你們發脾氣卻是對自己不好、只懲罰了自己啊;有時，你們發脾氣時也說是跟父母學的，可是如果說父母發脾氣沒有做好榜樣是個錯誤，那麼你們學着發脾氣最後被傷害和影響的還是你們自己啊，這不就是用父母的錯誤懲罰了你們自己嗎?!希望你們從這樣的例子裡悟到些什麼，從而能舉一反三、學會真正保護自己。

　　3、不管別人對自己好與不好，自己一定要對自己好!媽媽最喜歡的一句話就是：不以物喜、不以己悲。它出自北宋文學家范仲淹的名著《岳陽樓記》，意思就是不因外物的好壞和自己的得失而或喜或悲。不同的人因為追求的境界不同，所以有不同的生活之道、不同的價值觀。你認為好的、你喜歡的，別人不一定喜歡;你認為你在做好事，別人可能並不認同;你對別人好，別人卻不一定對你好、甚至不一定說你好。因此，只要自己做自己想做該做、自己認為好的事情就可以了，不要過於在乎別人對自己的評價，不要讓別人對自己的態度來左右自己的心情。因為，無論你怎樣努力，世界上總有三種人：一種說你好話，一種說你壞話，一種好話壞話都不說(中立或事不關己高高掛起)。

　　4、做事一定要把握好分寸、要能夠控制自己。比如，明知不健康但卻合自己口味的食品就要少吃(如飲料、甜點);相反，明知很健康但自己卻不愛吃的東西(如青菜、粗糧)要儘可能多吃。再如，長時間用計算機上網或玩遊戲常使你們眼睛累(影響視力)、低着頭(影響頸椎)、忘了喝水、忍着延遲上廁所等等，這些都會對健康不利，所以儘管是自己非常喜歡做的事，也要少做、適可而止。如果失控了、影響了健康，那就做不了這些喜歡的事了。另外，現代人身邊充滿圍繞着各種各樣、五花八門的電子產品(手機，電視機，iPad，遊戲機，等)，人們一天中愈來愈多的時間都在使用這些電子產品，說不定將來就會出現什麼與電子輻射有關的疑難病症，用得越多，潛在的危險越大，所以，儘管先進的東西常常令人興奮不已，但也不能忘乎所以，還是要節制自己，還是要讓自己常到外面去，親近大自然、遠離射線。人家說：留得青山在，不怕沒柴燒。媽媽語錄：留得健康在，不怕沒享受。

　　5、要懂得善待自己、原諒自己的過錯。人云：人非聖賢，孰能無過?又云：人無完人，金無足赤。世界上沒有完美的人，人不是神，人都會犯錯誤、不可能事事做好。所以，當自己沒有把事情做好、甚至弄得一團糟時，也要原諒自己，不要和自己過不去。對自己寬容的人，也才能對別人寬容，能夠善待和原諒自己的人才可能善待和原諒他人。

　　6、要更看重和享受努力的過程、而非結果。雖然每個人都想贏，但是世界上沒有永遠的贏家;雖然每個人都想成功、但什麼是成功，卻眾說紛紜。媽媽認為，只要努力了，是輸是贏並不重要，因為在努力的過程中你有着喜怒哀樂，你體會了生活，學到了該學的，就已經足夠了。關於成功，媽媽覺得，如果你能讓自己一直快樂地生活，那就是成功;如果你不僅讓自己、還讓你所愛和愛你的人也都快樂，那就是更大的成功。雖然很多人都把達到某個目標當作成功，或者把比別人做得更好時叫做成功，但媽媽對那種普通意義上的成功不太在乎，因為真正的收穫和所得是來自努力的過程、而不是達到目標的剎那，即使沒有達到目標，你在努力中也已經收穫了該收穫的。而且我認為，一個人是否成功，應該由自己來感覺和評判，因為別人只能看到結果和表象，而無從了解你從中所得和你快樂充實的感覺。

　　親愛的寶貝們，還有太多的方面媽媽可以說，但是很難一下子就全寫出來。媽媽寫此信，意在拋磚引玉，希望你們善於思考，勤於看書學習，不斷增長智慧，有了智慧，自己就能想明白很多事理，就能珍惜擁有、樂觀快樂健康地生活。

　　媽媽希望你們時時事事都正面思維(positive thinking)，天天快樂、永遠快樂!

　　深愛你們的

　　媽媽