1.  放下自我

好吃問： 人要完全放下自我時才能找到幸福和快樂嗎? 

天嬰答： 也許吧， 放下後，靈魂能得到自由。

。。。

我要靈魂的自由

2.  尋找快樂小鎮 （ 來自網路 )

如果一個人只想到自己，那麼他一生裡，傷心的事情一定比快樂的事情來得多。

──俄國文學家馬明•西比利亞克

有一個男子決定前往一座遙遠的城鎮，那座城鎮的名字，叫做「快樂」。

男子接連走了好幾天，終於看到一個路標，上面的標示寫著「距離快樂鎮，還有一公里」。男子高興極了，連忙加快腳步。

突然間，不知從什麼地方跑出一個乞丐，他拉住了男子，說：「先生，請您賞我一點食物吧！我已經三天沒有吃東西了！」

[很抱歉。」男子絲毫沒有停下腳步的意思：「我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

繼續往前走，男子又看到了路標，上面寫著「距離快樂鎮，還有十公里」。

「咦？剛剛不是說只剩一公里嗎？為什麼越愈來愈越遠了？」男子覺得很奇怪，但還是繼續向前。

走著走著，男子又看到一個小孩，蹲在路旁哭泣。小孩求助地說：「好心的先生，我迷路了，您可以幫幫我嗎？」

「很抱歉。」男子一邊走，一邊說：「我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

 再往前走，男子發現路標上的文字變成「距離快樂鎮，還有五十公里」。男子看得目瞪口呆。

 又走了一會兒，男子看到一個人陷入了流沙裡，向他大聲呼救。但男子依然說：「很抱歉。我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

 繼續往「快樂鎮」的路上，男子再也沒有見到一個路標。最後，他走了一輩子，卻始終沒有到達目的地。

 有一句話說：「人不會因為獲得許多愛而覺得人生充滿快樂，卻會因為付出許多愛，而感受到人生的快樂。」

 是的，這就是快樂的奇妙之處。一個越愈自私，越愈希望自己獨享快樂的人，往往越愈不容易快樂；一個越愈大方，越愈喜歡和人分享快樂的人，往往不用費盡精神「找快樂」，因為快樂會自己找上門來！

 而且，這個說法甚至經過科學實驗的證實呢！

 國外的一所大學進行了一項實驗：他們給所有受試者五十元美金，然後讓他們任意使用，條件是一天之內一定要用完，最後再請受試者填寫快樂量表。

實驗結果證實，所有拿到這筆橫財的人，都感到很快樂。其中的差異在於，把錢拿去買衣服鞋子、吃大餐的人快樂指數較低，快樂維持的時間也很短暫；至於把錢拿去資助慈善單位的人，快樂指數不但高，而且能維持一段很長的時間！

其實，通往快樂的捷徑，就是大方地釋出我們的善意。只要勇於分享，你我就會發現，這個世界也會以善意來回應我們！

 心靈小語

世上有什麼東西，是分給別人不會減少，自己反而越愈來愈越多？答案就是快樂！對身邊的人多一點關懷、多一點善意，我們就會發現自己在過程中揮別了憂鬱，提升了快樂指數！