再觀察自己身邊的華人更是這種腰病，肩膀痛，比比皆是（因計算機鍵盤工及經融做辦公室八小時居多）！ 可以理解：把那繃那麼直，胳膊掛在那，幾乎同一姿勢那麼久，誰會無病? 

     一次，一學校教師及家屬年會，遇一熟人（曾與俺共事三周），她夫自開一骨科門疹。本人有幸討教

這不解之迷：為何有那麼多人會腰疼，肩痛且好像與年齡有關也無關? 

       他道：就他本人知識及經驗，全美成人中，年齡過三十歲以上，幾乎有三分之一有相對程度的脊椎突出之苦經歷! 主要種類最普遍的代表性表現為腰椎間盤和頸椎盤突出! 而造成這些狀況最直接原因是各種壓力：如工作，生活或情感等方面的！ 再其次是用力不均及長期疲勞所至! 但一旦有這種狀況發生：多半狀態下，不需就醫，多注意休息或調養，甚至絕對靜養就可以在兩到三周內，自然緩解！但嚴重者，可做手術摘除突出結骨也會全愈！因此，注意對自身stress level 的控制，對這種狀況的不發生，起到至關，重要的作用!
     聽君一詞話(管他什麼貓），勝讀千本書！哈，朋友們，咱中醫那套什麼干針，拔罐，按摩，推那等等手段，多少多少療程之說，在這有根據了：如不治療，自行靜養！兩，三周必有療效! 哈，還是去想辦法減壓吧! 那才能預防各類疼痛! 
       您若還有疑問：哈，俺夫可是個活例子! 完全遵照上述那黑醫囑咐，只兩周半靜養，即從快癱瘓狀態到活蹦亂跳! 至於原由嗎? 是那stress為罪魁禍首! （公司一度被合併重組，無人知死活）
      哈，明白了沒有，要不是本人輕信那黑醫，本夫還不知要多受多少按摩，拔罐，甚至針疚之苦，至少銀子不會少花且結果都一樣：恢復原樣!