25年以來（1/4個世紀啊）， 我唯一一次給妹妹過生日， 這天正巧我們都沒有family在身邊，姐妹倆去了Wisconsin Dell。

中飯在路邊吃了Chicken Quesidilla, 一盤Salad和一個Grouper Sandwich， 邊吃邊聊， 就去了SPA， 這是我第一次在美國做SPA。  進去先填表， 問一堆問題：

做SPA的目的： 我填了relaxation，

有沒有心臟病之類：No,

No,

No…. 

進去換好衣服後， 工作人員吧程序仔細講解了一遍， 我們就照辦了。

1.       先淋浴， 再用一盒貌似咖啡渣， 聞起來像中藥的Scrub Mask ， 抹在身上去死皮， 沖乾淨。 我跟妹妹說我回家以後也把用過的咖啡渣里加勺蜂蜜來做scrub

2.       Spray一罐moisturizer 的東西， 要求全身都噴， 包括臉， 然後要求進無比悶熱的桑拿室蒸at least 10 分鐘。 我進去之後才明白為什麼開始讓我們填表， 有沒有high blood pressure 之類， 裡面是個大悶罐， 我數着時間才熬到10分鐘， 有高血壓心臟病的人是絕對不能玩這個的。

3.       出來後shower ， 再進冷水池（72F）和熱水池（112F）交替Dip 3次，  進72度的冷水池感覺也要下定決心不怕犧牲才行， 我們每次一點一點地下。 

4.       然後一個按摸小姐帶我們進各自的按摩室。  先讓我們自己選精油， 我選了Green Tea 的精油， 然後就開始了最舒服的部分。 我跟按摸師說我不受力， 她就很輕柔地幫我按摩， 放鬆， 聽着音樂， 我很快就passed out.  

5.       等我一覺醒來， 一切都over了， 我完全不知 道按摸小姐做了些啥， 是不是吃點迷糊藥睡一覺的效果也不錯啊？    

做完SPA我倆去一家叫Field的餐館大吃一頓，  把白天消耗的那點能量300%的補了回來。

我們要了蝸牛做的開胃菜， 沙拉， 加主菜，

妹妹要了Shell Fish 集錦 (  lobster , scallop & shrimp)， 我要的當天的Fish Special (  salmon，tuna   & Sea Bass ). 

餐廳里望出去