| 我的健身课的老师们 （3）Charlotte |
| 送交者: bci 2020年06月10日09:35:18 于 [茗香茶语] 发送悄悄话 |
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Charlotte 是我的水中锻练课的老师。这个课是每周二次，早晨的课。早晨上班前我先在游泳池内游几圈，再跟一起上课的同学们问过早上好，然后等老师来上课。 她应该是我见到的非常善良随和的美国中年妇女之一。每次上课她都会问我们你们今天想听哪个年代的歌，70,80,90? 而且每次会问今天有没有新的同学？如果有新的同学她会经常一会游泳池内一会又到游泳外不厌其烦地做示范。我喜欢通过水的阻力来锻练身体的每个部位，柔和又不单一。有时候要用water weight。 如果说学圣经时是把时间交给主，那么每天早晨在水中锻练我是把这段时间交给了YMCA. 每天早晨在水中锻练,除了外表能看到的身体各个部位的 mussels, 在锻炼的过程中你会感觉到你身体内血液循环的顺畅。 选一首她的课里训练完后stretch 时候播放的歌与大家分享 Ed Sheeran 的 “Perfect” |
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