https://youtu.be/DjAoU4V04ko 

不忘初心是什么？就是重新看一遍风云教练的讲课视频！

七月流火的天气，气温都达到了100 °F了。但是DASH跑友的练兵热温更高。疯跑群是近年来DASH 跑群中最活跃的一支，为什么说最活跃？参加疯跑群训练班的一些人，多少都有点想BQ的野心。我是第四期的，如今这个班已经发展到第十四期了。想想看训练班成全了多少有志BQ的跑友？训练班就是再加上一鞭子，让你离天三尺三。

现在不是到处都在说不忘初心吗？我们的初心是什么？不言而喻，就是要到波士顿走一趟。为了这个目的，无冬立夏几乎每个早晨五点钟，都从床上蹦起来，就像机器人一样。这才是上了贼船的的标准表现。可是2020 一年因疫情困扰，群跑取消了，大大小小的比赛没有了。虽然也在坚持跑步，但跑得懒懒散散。自然不会5AM起床去跑步，每天的跑步就是混日子。一年下来，越跑越慢，慢到惨不忍睹，简直是腐败堕落了。

群跑恢复后，DASH的每个人都想洗心革面，与腐败堕落告别，找回最好的自己。于是人人都有了个新目标，设计了自我救赎计划。如何才能达到目标呢？请想想当初你是怎么来着？

https://youtu.be/DjAoU4V04ko

跳跑步桑巴