孩子啊，要学会爱惜和保护自己!

　　亲爱的宝贝们：

　　妈妈每天都嘱咐你们这个、提醒你们那个，不知道这样有没有用，而且好象总是觉得还有事情没有咛嘱到。所以，妈妈想，也许应该教会你们如何爱惜和保护自己，然后在每件具体的事情上你们就知道该怎样做才对自己好。

　　上帝是公平的，不管是富人、还是穷人，只给每人一次生命、一个身体，金钱可以买到药和治疗服务，但却买不到健康。虽然人的寿命也不是人自己所能掌握的，但是我们可以努力保持健康、增加寿命，只要努力了，结果怎样也都不会有后悔和遗憾了。所以，你们从小开始就要学会爱惜和保护自己、养成好的健康的习惯，这会使你们受益一生啊!

　　妈妈想了很多，现为你们总结了几条妈妈认为是最重要的，望你们记住：

　　1、不管别人是否喜欢自己，自己首先要喜欢自己!自己要天天快乐!要想健康，首先要快乐、要知足!而快乐源于自己的内心和对生活对自然的热爱。不管自己是否聪明、是否漂亮英俊、是否讨人喜欢，都要接受自己、喜欢自己、爱惜自己。每天都带着一颗感恩的心开始，感谢上帝让我们健康地活着、又开始了新的一天。是啊，活着本身就该是快乐的了，看看蓝天、白云、绿树、花草、小鸟，人生多美好啊!我们已经拥有了这么多，哪有不开心的道理啊!

　　2、不要拿别人的错误惩罚自己!比如，发脾气、生气、发怒对自己身体不好，而且也影响自身的性格和形象，还不能解决问题，所以生气发脾气对自己一点好处都没有，应该尽力避免。你们有时生气喊叫、发脾气却说是别人逼的，可是虽然别人做的不好，但你们发脾气却是对自己不好、只惩罚了自己啊;有时，你们发脾气时也说是跟父母学的，可是如果说父母发脾气没有做好榜样是个错误，那么你们学着发脾气最后被伤害和影响的还是你们自己啊，这不就是用父母的错误惩罚了你们自己吗?!希望你们从这样的例子里悟到些什么，从而能举一反三、学会真正保护自己。

　　3、不管别人对自己好与不好，自己一定要对自己好!妈妈最喜欢的一句话就是：不以物喜、不以己悲。它出自北宋文学家范仲淹的名著《岳阳楼记》，意思就是不因外物的好坏和自己的得失而或喜或悲。不同的人因为追求的境界不同，所以有不同的生活之道、不同的价值观。你认为好的、你喜欢的，别人不一定喜欢;你认为你在做好事，别人可能并不认同;你对别人好，别人却不一定对你好、甚至不一定说你好。因此，只要自己做自己想做该做、自己认为好的事情就可以了，不要过于在乎别人对自己的评价，不要让别人对自己的态度来左右自己的心情。因为，无论你怎样努力，世界上总有三种人：一种说你好话，一种说你坏话，一种好话坏话都不说(中立或事不关己高高挂起)。

　　4、做事一定要把握好分寸、要能够控制自己。比如，明知不健康但却合自己口味的食品就要少吃(如饮料、甜点);相反，明知很健康但自己却不爱吃的东西(如青菜、粗粮)要尽可能多吃。再如，长时间用计算机上网或玩游戏常使你们眼睛累(影响视力)、低着头(影响颈椎)、忘了喝水、忍着延迟上厕所等等，这些都会对健康不利，所以尽管是自己非常喜欢做的事，也要少做、适可而止。如果失控了、影响了健康，那就做不了这些喜欢的事了。另外，现代人身边充满围绕着各种各样、五花八门的电子产品(手机，电视机，iPad，游戏机，等)，人们一天中愈来愈多的时间都在使用这些电子产品，说不定将来就会出现什么与电子辐射有关的疑难病症，用得越多，潜在的危险越大，所以，尽管先进的东西常常令人兴奋不已，但也不能忘乎所以，还是要节制自己，还是要让自己常到外面去，亲近大自然、远离射线。人家说：留得青山在，不怕没柴烧。妈妈语录：留得健康在，不怕没享受。

　　5、要懂得善待自己、原谅自己的过错。人云：人非圣贤，孰能无过?又云：人无完人，金无足赤。世界上没有完美的人，人不是神，人都会犯错误、不可能事事做好。所以，当自己没有把事情做好、甚至弄得一团糟时，也要原谅自己，不要和自己过不去。对自己宽容的人，也才能对别人宽容，能够善待和原谅自己的人才可能善待和原谅他人。

　　6、要更看重和享受努力的过程、而非结果。虽然每个人都想赢，但是世界上没有永远的赢家;虽然每个人都想成功、但什么是成功，却众说纷纭。妈妈认为，只要努力了，是输是赢并不重要，因为在努力的过程中你有着喜怒哀乐，你体会了生活，学到了该学的，就已经足够了。关于成功，妈妈觉得，如果你能让自己一直快乐地生活，那就是成功;如果你不仅让自己、还让你所爱和爱你的人也都快乐，那就是更大的成功。虽然很多人都把达到某个目标当作成功，或者把比别人做得更好时叫做成功，但妈妈对那种普通意义上的成功不太在乎，因为真正的收获和所得是来自努力的过程、而不是达到目标的刹那，即使没有达到目标，你在努力中也已经收获了该收获的。而且我认为，一个人是否成功，应该由自己来感觉和评判，因为别人只能看到结果和表象，而无从了解你从中所得和你快乐充实的感觉。

　　亲爱的宝贝们，还有太多的方面妈妈可以说，但是很难一下子就全写出来。妈妈写此信，意在抛砖引玉，希望你们善于思考，勤于看书学习，不断增长智慧，有了智慧，自己就能想明白很多事理，就能珍惜拥有、乐观快乐健康地生活。

　　妈妈希望你们时时事事都正面思维(positive thinking)，天天快乐、永远快乐!

　　深爱你们的

　　妈妈