25年以来（1/4个世纪啊）， 我唯一一次给妹妹过生日， 这天正巧我们都没有family在身边，姐妹俩去了Wisconsin Dell。

中饭在路边吃了Chicken Quesidilla, 一盘Salad和一个Grouper Sandwich， 边吃边聊， 就去了SPA， 这是我第一次在美国做SPA。  进去先填表， 问一堆问题：

做SPA的目的： 我填了relaxation，

有没有心脏病之类：No,

No,

No…. 

进去换好衣服后， 工作人员吧程序仔细讲解了一遍， 我们就照办了。

1.       先淋浴， 再用一盒貌似咖啡渣， 闻起来像中药的Scrub Mask ， 抹在身上去死皮， 冲干净。 我跟妹妹说我回家以后也把用过的咖啡渣里加勺蜂蜜来做scrub

2.       Spray一罐moisturizer 的东西， 要求全身都喷， 包括脸， 然后要求进无比闷热的桑拿室蒸at least 10 分钟。 我进去之后才明白为什么开始让我们填表， 有没有high blood pressure 之类， 里面是个大闷罐， 我数着时间才熬到10分钟， 有高血压心脏病的人是绝对不能玩这个的。

3.       出来后shower ， 再进冷水池（72F）和热水池（112F）交替Dip 3次，  进72度的冷水池感觉也要下定决心不怕牺牲才行， 我们每次一点一点地下。 

4.       然后一个按摸小姐带我们进各自的按摩室。  先让我们自己选精油， 我选了Green Tea 的精油， 然后就开始了最舒服的部分。 我跟按摸师说我不受力， 她就很轻柔地帮我按摩， 放松， 听着音乐， 我很快就passed out.  

5.       等我一觉醒来， 一切都over了， 我完全不知 道按摸小姐做了些啥， 是不是吃点迷糊药睡一觉的效果也不错啊？    

做完SPA我俩去一家叫Field的餐馆大吃一顿，  把白天消耗的那点能量300%的补了回来。

我们要了蜗牛做的开胃菜， 沙拉， 加主菜，

妹妹要了Shell Fish 集锦 (  lobster , scallop & shrimp)， 我要的当天的Fish Special (  salmon，tuna   & Sea Bass ). 

餐厅里望出去