小坦：假装在修行

熟悉我的朋友都知道每隔一两年我就会来一次长达一个月的魔鬼减肥，其实与其说是减肥不如说是利用这一个月的时间给自己来一个“自律、思考、瘦身、恢复味蕾敏感度”的“修行”。

自律
对于我这种把承诺看得和脸同样重要的人来说，说了就肯定要做到的，有时自律性不够就借助外力。所以在减肥这件事上选用了加入减肥群，向大家公布自己身高体重腰围的方式，接下来就天天坚持按关口老师的菜单定时做饭、吃饭、运动、在群里交作业（照片）、亮每天的体重数据，接受群里众人和老师的评判。

思考
趁减肥把自己的工作以及交往时间表做了一个梳理和取舍，留出时间去思考去做自己认为有意义的事情，我满心自豪的和我最信赖的人汇报我的进步，他只淡淡地回了我一句“取舍，遵从自己内心的欢喜才好”。虽然有点不开心，但是认真的去想，的确，我对一些人和事“忍耐”成分比较多，忽略了自己内心的欢喜与真实。

瘦身
对于瘦身这件事，年轻时候也整天不离口，但是真正开始去做是七八年前，那时候感觉到了当一个女人在父母给你的美丽容颜开始老去、要凭自己气质修养的时候，瘦身就是一个必须要去做的事情了，绝对不能把自己和“臃肿”连在一块。但减肥也要理智的在理想体重和你自己身体能hold得住的体重之间去调节，至于方法嘛，道听途说流派、自己流派、断食流派、糖分限制流派等等五花八门，好像都各有各的道理，我经过多年自身体会以及自己身体可承受的强度来衡量，比较能接受关口老师的调整饮食结构吃饱吃好的减肥方法，十天已经减了3.6kg，还需继续努力。

恢复味蕾敏感度
多年前第一次节食瘦身的时候每一餐规定的搭配食材都是上秤量过再去调理的，尤其是油盐的使用量控制得很严格，盐一天的量是6-8g。各种节制后味蕾敏感度的恢复，让我重新体验到了小时候吃自然生长蔬菜的那种食后唇齿留香的感受，所以说“好吃得会哭”这句话不是传说。
从那以后才明白，这个世界从来就没有缺少过美味，少的只是你能品尝出滋味的味蕾而已。

修行，是指从名利性欲等人的欲望（相对幸福）中解放出来，追求体会自本具足的满足感（绝对幸福）。

以上是日语关于“修行”的解释，是一段我看得懂文字却没有真正理解的一段话，就先放在这吧，等有一天顿悟了，再回头来补上我对“修行”的理解文字。