不要说名人，就是一些网友在YouTube贴的一些视频都有误导。前几天就看到一个说燕麦麸包治百病的视频，不一定是带货，可能就是这个网友在蹭热度的，很误导人。其实这个燕麦麸和冷扎燕麦，和steel cut 燕麦的营养价值按重量比例计算的话完全是一样的。但人们印象里营养价值最高的steel cut燕麦，有机的价钱也不过是燕麦麸的一半，冷扎的有机燕麦片还更便宜一点。但是，燕麦麸不是有机的就贵一倍了，有机的更贵。关键是无论是高血压还是糖尿病，不是什么汤和粥里放一匙这个燕麦麸就都好了。食物多样化，多选全谷食品和高纤维的蔬菜就可以了。说到这个“万灵”的燕麦麸，它也不过就是碾碎的燕麦片而已！

另外，千万不要在网上买人参和海参这些价格很高的补品和食品。这些东西外行看着食物都不会挑，网上看照片买，不小心就上当！化妆品应该也是一样的。