5。纏絲。纏絲不僅僅是劃圈，還涉及到自轉。雖然一般解釋纏絲是你去纏他物。但是也可以看作四肢自己的擰勁。四肢上的筋擰上了。就好比上了發條一樣。這樣一擰一放，這麽擰在那麽擰，一種周期的震動。往往是只知道劃圈的人所不懂的。畫圈也是一種慣性，但是一直可以同樣的速度咿D。纏絲則縂有到頭的時候，然後就要往另一個方向纏。

做具體招式的時候，利用纏絲勁，不一定每次都擰到頭，只是要了解這個勁，利用這個勁，更好的駕馭自己的骨頭。讓動作更流暢而有力度。

動作慢的時候，纏絲勁可能用處不那麽明顯。可是太極拳套路要想打快了還仍然有連綿不絕，龍蛇起舞的樣子，必須用好纏絲勁。

纏絲勁讓你渾身充滿彈性。