为了证明我不是做广告的，在贴个以前的文

我的膏药姐妹们

膏药姐妹（patch sisters）是来源于戒烟的典故，外国人戒烟常常用一种膏药贴在肩膀上，抵制尼古丁的吸引。而一同戒烟的几个女孩子，可以互称patch sisters，互相监督不许犯戒。

我这里说的却不是戒烟，是戒网。

2006年的倒数第二天，我和两个同学 （女生Hey 和男生 Jay）相约一起吃饭。当他们问我的新年愿望是什么的时候，我说远离网络。他俩互相看了一眼，异口同声地说这是他们至今为止听到的最好的new year resolution，目标明确，操作性强。

我们三个人都不得不承认，过度的在网络上闲逛已经大大的侵占了我们干正事的时间。我们把这种行为统称为“垃圾网络冲浪”，很多本应该用在学习、研究、锻炼的宝贵时段都被鼠标的不断点击破坏了，却控制不住自己。

对于我们三个人来说，这样的承认是苦涩而讽刺的。因为身为行为经济学领域的青年学者（果然是恬不知耻的自称），尤其其中还有专修自我控制领域的，对过度上网在病理、经济、心理等方面的危害是完全了解的：

这种在上网之前有冲动感(urge)，过程中有快感 （pleasure），事后常常感觉歉疚（regret）, 而且造成身心损害和长远利益伤害的行为，跟吸毒、抽烟、酗酒、冲动购物等等本质上完全一样，都是上瘾了 （addiction）.

戒除的几个方法，其实我们也是心知肚明的，较轻的可以自我纠正，较重的不得不去专业机构。在简单商量之后，我们决定用请对方在IE浏览器上面设密码的方法来禁止自己。加上密码之后，浏览器可以限制你不能访问某几个网站，或者限制你只能访问几个网站。就是这时候我想起了patch sisters，我们几个（虽然包括一个男生），正式成为可悲又可钦的密码姐妹（password sisters）.

于是2006年的最后一天， Hey在我的办公室电脑和笔记本上面都设了密码，除了学习有关的网站，只允许我去google, cnn, wikipedia，和电影论坛。她要求我限制她不能上某几个网站，“头一个就是我的博客，” Hey说，“我一天24小时都呆在上面看有没有人给我评论。” Jay虽然说话不多，他的情况却是最严重的，经常凌晨4、5点还在上网浏览、游戏。“你老婆不管你啊？”我们问。“我老婆那时候也跟我一起呢。” Jay给了我们一份名单，列了5个他常去的网站，让我们在他的浏览器上面作了禁止。

我对Hey说：“以后无论我怎么求你，你都不要把密码告诉我啊。”Hey说，不可能，告诉了你，你就能侵入我的银行账号了。

我们同时谈起了为什么刷博客、论坛对人有这么大的吸引力。实质上还是人有“感觉自己重要”的基本需求，而网络上面你的发言很快会得到反应，有人回帖，有人评论，起到了迅速满足这种需求的作用。“那你也可以用上网的时间好好工作，早点毕业，到时候每个人都称你professor，不是更真实地满足吗？” “这就是自我控制失败的主要原因之一了：当前的小目标和长远的大目标冲突的时候，人们往往耽于当下的享受。”

“我还在有的论坛有版主职务呢。”

“是时候把你网上事业的火炬传给下一代了。（大笑）那些行政事务，你每天上网几分钟处理一下能行吗？”

“别说每天一次了，就是一周一次一月一次都行啊。因为即使是网络上最重要的事务，对比现实生活都不堪一提。”

至此我们十分的快乐，一起去电影院看了Good Shepherd，结束了我们的2006，那是部好片子。

我打电话给lg告知了这件事，而且埋怨他不早给我设密码，他说：“每次不让你上网，你都上升到‘个人空间’的高度，谁还敢管你啊?”其实我没告诉他，对于危害的自我否认(denial) , 以及对帮助你的人反过来指责 （escalation）其实也是上瘾的显著特征。

从那以后到现在三天了，即使有时候不方便 （很多想查的东西在自己电脑上不能查），还是感觉很好，每天完成的工作也多了。下次你在网上看到我，我肯定是正在使用别人的电脑。但愿自己能坚持下去。

希望这篇小文能对需要帮助的人有所帮助吧。