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谈谈气功的保健意义

关于气功，目前还缺少科学的研究和分析。我只是根据个人的一点点经验，进行简单的讨论。

中医经常提到气血。关于气，到底是什么东西，从西医的角度来看，目前还是比较模糊。关于血，则比较明了。至少我们知道血液循环的机制，血液中的各种成分。所以我就先讨论一些血液循环和气功的关系。

血液运送着大量的营养物质和氧气到全身各个部位。一个部位血液如果不通，则可能出现病痛。比如缺乏运动导致的肩周炎等。反过来，一些伤病的部位，会因为血液畅通而更快地痊愈。体育锻炼，使得血液更多的流向肌肉，尤其锻炼之后的疲劳感，也促进血液为肌肉提供物质。这里面有神经在起作用。那天看到一个报道，一个小孩因为一条腿的神经末梢过于兴奋，使得那条腿长的过粗，而成残疾。可见神经确实可以影响血液循环。

而神经不光把信号从身体传给大脑，也把大脑的信号传递给神经。我中学时暗恋一个女孩，不思茶饭，每餐要用各种咸菜，辣子，臭豆腐才能勉强吃下几口饭。一天那女孩远处冲我一笑，我心情大佳，就觉得原来如同一肚硬石而不适的胃部突然舒畅无比，从此食欲大增。这说明大脑的当时的欢快心情，影响到了胃部功能的康复。

但这是被动的，下意识的，靠心情影响身体的。一个人如果总是心情很好当然不错，但也难办到。练气功就是主动地，有意识地去用大脑的意识，影响身体其他部位的工作。根据个人的气功实践，我发现自己可以通过大脑的意识，使得身体某个部位的血液流通更充分，也就是众多的毛细血管处于扩张通路状态。这其实应该是很多气功练习者的共识。因为大多数气功第一步，就是把意识注意到身体某个部位（通常是上中下丹田之一），直到发热。为何会发热？就是因为局部毛细血管扩张，有更多的血液流入流出。一般所说的下丹田叫气海。处于周围是肠道和男性前列腺。小肠是从外界吸收养分的最主要部位。前列腺则是男人性功能的液压泵。这也许是为何房事应该节制。房事肯定代替不了锻炼身体。因为房事的过程中，注意力并不在肌肉上。血液在前列腺被当作液压的工具，真是一种浪费。人心脏的功能有限，过多的房事肯定会影响血液循环系统的正常工作，影响身体其他部位的新陈代谢。当然身体强健者是不会在意的，但也不能过多地去追求。我在另一篇文章中说了，人是被快乐和痛苦驱使的机器。性快感也能成瘾。刚会手淫以后，一天手淫很多次，直到无力为止。所以练气功，养生，需要自制力，需要毅力。

另外要注意不要用脑过度。思考也可以带来快感。所以思考也可能成瘾。这当然是比较好的一种瘾，但也有坏处。大脑对血液，对营养的消耗是很大的。过多的用脑，尤其是饭后用脑，都对正常的血液循环工作有不好的影响。所以知识分子多有身体衰弱者。除了因为不常运动外，用脑过度也是一个重要原因。

体育锻炼，可以刺激血液循环，增加肌肉的活力，更重要的是增强心脏的功能。但为了达到效果，最好避免把心神放在别处。比如带着耳机听音乐去跑步。这是不好的。这跟房事一样损害身体。没有痛苦就想锻炼身体？唯一的办法就是气功。气功除了可以用主观的意识去关注某个部位以外，还可以让大脑处于某种安静状态，而气血自行的游遍全身。至于气功是不是把大脑思考的能量积攒下来，就是个神秘的话题了。

然而安心的坐在那里对很多人来说又何尝不是一种痛苦？

所以增强体质要有毅力！