跑步機與遛狗的分別- 轉帖

photo of Mai Nishida

　　爱犬可可在世的时候, 妻子和我每天都有一小时的步行时间, 早上由妻子遛狗, 傍晚由本人和妻子一块儿和可可一同散步.这样的生活习惯持续了十三年有多, 多亏有可可倍着我们一块遛步, 才迫着我和妻子每天都有充足的锻练时间, 使我们的身体有一定的户外邉�.

　　自从一年半以前离世后, 我和妻子的身体也没有以前那么健康, 首先是腹部微微发胀, 腰围也胖了一些, 眼看情况不对, 上个月在 Sears 买了一部 Nordic Track 跑步机, 是中价位的型号, 标价 $1800 元加币, 因为减价, 觉的很便宜, 就买了一部回家, 因为存货在 Sears 的货仓, 要一个星期后才可取货.

　　一个星期后, 本人和妻子就去取货, 提货部的洋男孩把跑步机的卡通纸盒搬上我的丰田 Seinna, 后来回到家裡的车道, 想把整个盒子搬入家裡, 才知很重, 唯一的办法就是把纸盒拆开, 然后把部件遂一搬入家裡, 花了近两小时有多的时间, 才把跑步机装配完成. 然后发觉左右后脚塑料裂痕, 打电话通知 Nordic track 公司, 一星期后就收到它们寄来新的替换品, 现在用这部跑步机来代替遛狗, 对身体有了显着的改善.

　　当然与爱犬可可一齐散步, 是没有其他狗隻可以代替的, 更不要说是跑步机了, 遛狗的时候, 可以享受清新的空气, 公园裡绿油油的草地,碰上相识的狗主, 又有了人际间的交流, 添加了无数的乐趣.

　　另一方面, 跑步机的方便也是无懈可击的, 各种性能都有, 就以我买的 Nordic track T4.0 型号来说, 可以选择倾斜度, 速度, 也可以测验心跳的速度, 跑步过程的距离, 时速, 卡路里消耗量等等都有节时显示, 也有音响啦叭, 衹要把双头音乐插线联接手机和跑步机, 手机播放的音乐就从跑步机裡播放出来, 一边听音乐, 一边跑步, 真是一乐也.

　　跑步机的最大好处, 就是全天候使用, 不管外面下雪落雨, 不管外面是烈日当空, 还是风雨交加, 一样可以在家裡散步或缓跑, 真是方便极了. 本人习惯在使用跑步机之前, 带立大女儿送给我的Wahoo fitness Blue HR, 然后开了手机的蓝芽, 开啓从网上下载的免费程式, 叫 Heart Rate by Log your run, 我的心跳速率即时显示在手机的屏幕上, 心跳太高的时候, 就把步速减缓, 心跳就会回落. 邉拥臅r候, 注意自身的体能非常重要, 以免中途出意外.

　　龙之宝

　　写于 2012 年 10 月 7 日

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