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盘点秋季宝宝喝什么汤好?
送交者: 香焦叶 2013年10月28日23:15:01 于 [海 二 代] 发送悄悄话

  [导读]秋季宝宝喝什么汤好?人们知道汤是广东人餐桌上必不可少的一道菜,因为汤既美味又营养,除了补水,夏天太热还可以当饭吃,此外还有各种药用效果。

  不同时令,不同气候,不同地区,不同体质的人,会各有选择。同样,许多汤都适合宝宝喝。秋季,我国大部分地方天干地燥,宝宝需要补充更多的营养物质,汤品是最好的选择,简单有效。

  那么,秋季宝宝喝什么汤好呢?下面小编就推荐几款既营养又好做的去干燥、润肺的甜汤给各位妈妈。

  红枣百合汤——润肺止咳

  材料:红枣、百合、冰糖

  做法:

  1、红枣洗净去核,百合洗净,撕成小片;

  2、将红枣,百合放入汤锅,加清水炖煮,至原料熟烂即可。加入冰糖即可食用。

  功效:枣味浓郁,香甜可口,补气生血,健脾养胃;百合甘凉清润,润燥镇咳;冰糖润肺止咳。宝宝消除秋燥,这款汤再适合不过了。

  吃法:这款汤适合7个月后的宝宝饮用。这款汤一般要煮40分钟以上那个,食物中的大部分营养已经融入汤水中,宝宝仅喝汤就可以,不必再吃枣和百合。每日一杯,大概500ml。

  绿豆鲜果汤——养阴润燥

  材料:水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜、冰块

  做法:

  1、水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁;

  2、汁成后,加蜂蜜,与冰块混合后,即可。

  功效:水蜜桃养阴生津,润肠止渴;菠萝解暑止渴;枇杷润肺止咳。三种食物都是秋季医食兼优的时令佳果。

  吃法:菠萝容易引起宝宝过敏,太小的宝宝不适合过早尝试,宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉,宝宝饮用要适量,脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。

  银耳雪梨汤——滋阴润肺

  材料:银耳、雪梨、蜂蜜

  做法:

  1、将泡发好的银耳洗干净并剪去黄色梗结,雪梨去皮切成小块;

  2、锅内放入适量的水并烧开,之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可;

  3、将煮好的雪梨银耳汤放凉后淋入蜂蜜,就可食用了。

  功效:银耳富有天然特性胶质,滋润作用非常好;雪梨味甘微酸凉,润肺凉心;蜂蜜生津止渴,润肺开胃。三种食物搭配,滋润效果更好。

  吃法:7个月以后的宝宝适合饮用。1岁以前的宝宝最好只喝汤;这款汤品炖煮时间较短,1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。这款汤可作为宝宝的下午餐,每次饮用一小碗即可。

  秋季宝宝喝什么汤好?以上三款甜汤食谱妈妈记下来了吗?赶紧给宝宝做来尝尝吧。


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  做出来还是要花不少的时间 - 我要快乐 10/29/13 (1620)
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