【第十集】簡易早餐

步驟：
1.選材。低鹽午餐肉，蜂蜜麥片圈，葡萄乾，低脂牛奶，橄欖油。
2.做法。
1）少許橄欖油，開中火將午餐肉煎至兩面金黃即可。
2）牛奶加入麥片圈，上頭撒葡萄乾。
3）擺盤上桌。
3.建議。
可以考慮杏仁、腰果、開心果和其他各類果仁、果脯。
4.特色。
健康營養，簡單至極。

（附錄圖片五張，請參見個人相冊）