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孑孓^0^:节日里调解肠胃:几个家常小菜
送交者: 孑孓^0^ 2009年12月08日20:24:49 于 [七荤八素] 发送悄悄话
老外的节日,老外的PARTY, 整天火鸡HAM 加甜点, 真有点腻了,PARTY后只想回家吃咸菜泡饭:)

几个家常小菜:冬瓜排骨盅

小冬瓜一个, 洗净,切下一端,掏空瓜子及瓤备用。
猪小排半磅,冷水浸泡两小时去血水,其间换水一到两次。
佛吉尼亚HAM一小块。
黑木耳、枸桤冷水泡开。锅中加冷水5CUP, 加入除枸桤外的所有材料, 及姜,葱,料酒一同炖到排骨酥烂,加盐后,转入冬瓜盏, 上火炖半小时后, 加盐调味,撒上枸桤, 再继续炖10分钟即可。

其实这样只是吃点情趣, 炖一锅冬瓜排骨汤,功效相当:)
刚准备好的冬瓜,还是生的比较靓眼:)


黄花菜炒肉丝

黄花菜冷水浸泡一小时,其间换水一到两次,直到洗却黄水至水清,掐去花蒂,挤去水份备用。
猪里脊断纤维切丝, 兑酒、上薄浆腌渍20分钟。
黑木耳冷水泡开切丝。
葱一根纵划成丝。

炒锅下油, 8成热时, 下肉丝划散,变色后,控油起锅。
底油将黄花菜、黑木耳煸炒片刻, 肉丝回锅, 吹入1/3杯高汤, 加盐调味, 汤收紧前, 勾薄芡, 撒白胡椒,淋香油,下葱丝,兜匀出锅。
嫩滑爽口的一道小菜。关键是肉丝滑锅时, 油温不宜过高, 以免肉丝变老。

雪菜豆瓣酥

自家腌渍的雪里蕻泡去咸水, 切段备用。
蚕豆剥去外壳 ,下油锅炒熟后, 加入雪菜及半杯高汤, 小火焖煮致豆酥即可。
简单好吃, 本家保留小菜。

苦瓜两吃:
之一,苦瓜炒肉片

苦瓜洗净后, 纵向对剖, 用勺刮去籽和瓤(不喜苦味者尽量刮干净白色内瓤),切斜刀片。
猪腿肉断纤维切片, 加料酒,水淀粉腌20分钟。
炒锅下油, 8成热时, 下肉片划散(下锅前在肉片中加一小勺生抽),变色后,控油起锅。
锅留底油,十分热后, 下苦瓜片, 旺火翻炒3分钟后,下肉片, 加1.5大勺蚝油,兜匀出锅装盘。
吃不了苦的别试:)

之二,苦瓜酿肉

苦瓜两根洗净,切寸长段, 掏去籽、瓤备用。
¼磅火鸡肉末加料酒, 葱姜末, 半个蛋清,一小勺干淀粉及一小勺生抽,顺一方向搅拌上劲后, 填入苦瓜。
平底锅加热一大勺油, 将酿好的苦瓜两截面粘上干淀粉后, 下锅煎到略焦黄后, 加一杯高汤, 盖盖,中火焖10分钟至瓜酥肉熟, 加入一大勺海鲜酱摇匀,待汤汁将干时, 勾芡即可。

香干西芹

很家常的一道小菜, 所不同的是, 西芹的处理上比通常多些步骤。
西芹中层三片, 撕去老筋,刨去外层, 纵向切细丝, 下高汤汆熟捞出。控水。
炒锅热油, 炒香干丝后, 下西芹, 加一小勺现碾黑胡椒,加盐调味装盘。
鲜香爽口, 老少皆宜。

小鱼花生

小鱼在水里泡半小时, 纸巾吸干水,(或凉干). 花生中火温油炸酥,捞出. 温油下小鱼,慢慢炸松.再加老干妈或老贵阳,炒几下即可
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