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孑孓^0^:節日裡調解腸胃:幾個家常小菜
送交者: 孑孓^0^ 2009年12月08日20:24:49 於 [七葷八素] 發送悄悄話
老外的節日,老外的PARTY, 整天火雞HAM 加甜點, 真有點膩了,PARTY後只想回家吃鹹菜泡飯:)

幾個家常小菜:冬瓜排骨盅

小冬瓜一個, 洗淨,切下一端,掏空瓜子及瓤備用。
豬小排半磅,冷水浸泡兩小時去血水,其間換水一到兩次。
佛吉尼亞HAM一小塊。
黑木耳、枸榿冷水泡開。鍋中加冷水5CUP, 加入除枸榿外的所有材料, 及姜,蔥,料酒一同燉到排骨酥爛,加鹽後,轉入冬瓜盞, 上火燉半小時後, 加鹽調味,撒上枸榿, 再繼續燉10分鐘即可。

其實這樣只是吃點情趣, 燉一鍋冬瓜排骨湯,功效相當:)
剛準備好的冬瓜,還是生的比較靚眼:)


黃花菜炒肉絲

黃花菜冷水浸泡一小時,其間換水一到兩次,直到洗卻黃水至水清,掐去花蒂,擠去水份備用。
豬里脊斷纖維切絲, 兌酒、上薄漿醃漬20分鐘。
黑木耳冷水泡開切絲。
蔥一根縱劃成絲。

炒鍋下油, 8成熱時, 下肉絲劃散,變色後,控油起鍋。
底油將黃花菜、黑木耳煸炒片刻, 肉絲回鍋, 吹入1/3杯高湯, 加鹽調味, 湯收緊前, 勾薄芡, 撒白胡椒,淋香油,下蔥絲,兜勻出鍋。
嫩滑爽口的一道小菜。關鍵是肉絲滑鍋時, 油溫不宜過高, 以免肉絲變老。

雪菜豆瓣酥

自家醃漬的雪裡蕻泡去鹹水, 切段備用。
蠶豆剝去外殼 ,下油鍋炒熟後, 加入雪菜及半杯高湯, 小火燜煮致豆酥即可。
簡單好吃, 本家保留小菜。

苦瓜兩吃:
之一,苦瓜炒肉片

苦瓜洗淨後, 縱向對剖, 用勺刮去籽和瓤(不喜苦味者儘量刮乾淨白色內瓤),切斜刀片。
豬腿肉斷纖維切片, 加料酒,水澱粉醃20分鐘。
炒鍋下油, 8成熱時, 下肉片劃散(下鍋前在肉片中加一小勺生抽),變色後,控油起鍋。
鍋留底油,十分熱後, 下苦瓜片, 旺火翻炒3分鐘後,下肉片, 加1.5大勺蚝油,兜勻出鍋裝盤。
吃不了苦的別試:)

之二,苦瓜釀肉

苦瓜兩根洗淨,切寸長段, 掏去籽、瓤備用。
¼磅火雞肉末加料酒, 蔥薑末, 半個蛋清,一小勺干澱粉及一小勺生抽,順一方向攪拌上勁後, 填入苦瓜。
平底鍋加熱一大勺油, 將釀好的苦瓜兩截面粘上干澱粉後, 下鍋煎到略焦黃後, 加一杯高湯, 蓋蓋,中火燜10分鐘至瓜酥肉熟, 加入一大勺海鮮醬搖勻,待湯汁將干時, 勾芡即可。

香乾西芹

很家常的一道小菜, 所不同的是, 西芹的處理上比通常多些步驟。
西芹中層三片, 撕去老筋,刨去外層, 縱向切細絲, 下高湯汆熟撈出。控水。
炒鍋熱油, 炒香乾絲後, 下西芹, 加一小勺現碾黑胡椒,加鹽調味裝盤。
鮮香爽口, 老少皆宜。

小魚花生

小魚在水裡泡半小時, 紙巾吸乾水,(或涼干). 花生中火溫油炸酥,撈出. 溫油下小魚,慢慢炸松.再加老乾媽或老貴陽,炒幾下即可
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