| 推薦四款“養眼”小食譜 |
| 送交者: mylife_style 2009年12月18日18:27:12 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢?下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。 菠菜護眼湯 原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許 製法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。 功效：補肝養血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲症、貧血症。 芎歸明目雞湯 原料：熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。 製法：上藥洗淨後用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時。 功效：滋補肝腎、養血明目，適用於肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。 芝麻枸杞茶 原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克 製法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。 功效：明目，主治視力減退。 枸菊決明子粥 原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量 製法：上述原料煮粥，每日1次。 功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。 MY BLOG |
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