晚上下班回家，给妞打了个电话：“咱俩的晚饭咋解决的，是吃，还是不吃，您老给个痛快话，要是彻底不吃，我也就不惦记了，兹当减肥了。”

　　妞踌躇了一下说：“还是吃吧，早吃比晚吃强，回回挺到八点，都过不去八点半就能看出你百爪挠心的样儿啊!得亏咱家冰箱的门还算是结实，就冲你一小时扒拉开八回，把脑袋放进去一顿狂翻，最终还得煮两包方便面外带着加两根王中王的火腿肠和两大个鸡蛋，吃完了，您才算完事这劲儿，我较着还是你停车的时候来三十串羊肉串，一个烤馕吧，要是方便最好能再有块稻香村的“拿破仑”蛋糕就更完美了。“靠!要求还不少，“拿破仑”就算了。就羊肉串吧!”

　　妞最近倍儿迷老北京的稻香村的点心，回回吃完晚饭还得来一大块“拿破仑”，然后吃完了再来壶减肥茶，总之声称减肥，但吃喝不耽误，这不纯属吃饱了撑的自己找事玩儿吗!

　　话说咱这稻香村名叫“拿破仑”点心，我也挺佩服的，一块点心能吃出好几层，一层蛋糕、一层奶油，一层酥皮，你说他们怎么想的，生把几种西点的模式糅合成了一种。还愣给人家一外国名叫“拿破仑”，“拿破仑”童鞋一生英明盖世，死了生把给冠名权给了一点心，如果地下有知，不知道会不会蹿出来理论一番。

　　妞酷爱这口，生说比西点好吃，死活撺掇我做这个。我较着这忒麻烦了，这活计还是留给咱老字号吧!人家不嫌麻烦，不嫌费功夫。关键是俺较着这东西做少了不值当的，做多了不吃我心疼，吃吧，我还得费事减肥，还不如不做。

　　我还是给大家来点简单实用的吧，解馋还营养的吧，吃红烧肉没几个人不爱吃，但是怎么把红烧肉的吃的又有营养。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

　　小米温馨提示：由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。

　　食尚小米的美食定制----海带烧肉

　　原料：海带结、五花肉、

　　调料：葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、砂仁、盐、白糖、绍酒、胡椒粉、

　　做法：

　　1、葱切段、姜切片、蒜切片

　　2、五花肉切大块

　　3、将切好的五花肉凉水下锅

　　4、大火煮开后，让肉吐出血沫。

　　5、捞出肉，温水洗净。控干水分。

　　6、海带凉水下锅

　　7、大火煮开捞出待用。

　　8、锅烧热锅内放油，

　　9、放入葱姜蒜，煸炒出香味

　　10、放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味。

　　11、放入五花肉煸炒，烹入料酒(一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻)

　　12、直至肉皮发紧，煸炒出油放入酱油

　　13、翻炒均匀

　　14、换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开，

　　15、关小火焖40分钟

　　16、放入海带节

　　17、烧开后，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味。

　　18、海带变软入味，盛出即可。