晚上下班回家，給妞打了個電話：“咱倆的晚飯咋解決的，是吃，還是不吃，您老給個痛快話，要是徹底不吃，我也就不惦記了，茲當減肥了。”

　　妞躊躇了一下說：“還是吃吧，早吃比晚吃強，回回挺到八點，都過不去八點半就能看出你百爪撓心的樣兒啊!得虧咱家冰箱的門還算是結實，就沖你一小時扒拉開八回，把腦袋放進去一頓狂翻，最終還得煮兩包方便麵外帶着加兩根王中王的火腿腸和兩大個雞蛋，吃完了，您才算完事這勁兒，我較着還是你停車的時候來三十串羊肉串，一個烤饢吧，要是方便最好能再有塊稻香村的“拿破崙”蛋糕就更完美了。“靠!要求還不少，“拿破崙”就算了。就羊肉串吧!”

　　妞最近倍兒迷老北京的稻香村的點心，回回吃完晚飯還得來一大塊“拿破崙”，然後吃完了再來壺減肥茶，總之聲稱減肥，但吃喝不耽誤，這不純屬吃飽了撐的自己找事玩兒嗎!

　　話說咱這稻香村名叫“拿破崙”點心，我也挺佩服的，一塊點心能吃出好幾層，一層蛋糕、一層奶油，一層酥皮，你說他們怎麼想的，生把幾種西點的模式糅合成了一種。還愣給人家一外國名叫“拿破崙”，“拿破崙”童鞋一生英明蓋世，死了生把給冠名權給了一點心，如果地下有知，不知道會不會躥出來理論一番。

　　妞酷愛這口，生說比西點好吃，死活攛掇我做這個。我較着這忒麻煩了，這活計還是留給咱老字號吧!人家不嫌麻煩，不嫌費功夫。關鍵是俺較着這東西做少了不值當的，做多了不吃我心疼，吃吧，我還得費事減肥，還不如不做。

　　我還是給大家來點簡單實用的吧，解饞還營養的吧，吃紅燒肉沒幾個人不愛吃，但是怎麼把紅燒肉的吃的又有營養。

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。因此，常吃海帶能令你秀髮飄飄。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質協同作用，其降血脂效果更好。

　　小米溫馨提示：由於現在全球水質的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，所以烹製前應先用清水浸泡兩三個小時，中間應換一兩次水。但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養物質損失過多。吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。患有甲亢的病人不要吃海帶。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

　　食尚小米的美食定製----海帶燒肉

　　原料：海帶結、五花肉、

　　調料：蔥、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、砂仁、鹽、白糖、紹酒、胡椒粉、

　　做法：

　　1、蔥切段、姜切片、蒜切片

　　2、五花肉切大塊

　　3、將切好的五花肉涼水下鍋

　　4、大火煮開後，讓肉吐出血沫。

　　5、撈出肉，溫水洗淨。控干水分。

　　6、海帶涼水下鍋

　　7、大火煮開撈出待用。

　　8、鍋燒熱鍋內放油，

　　9、放入蔥姜蒜，煸炒出香味

　　10、放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味。

　　11、放入五花肉煸炒，烹入料酒(一定在食物熱的時候烹入料酒才會去腥解膩)

　　12、直至肉皮發緊，煸炒出油放入醬油

　　13、翻炒均勻

　　14、換玻璃鍋或者砂鍋加入足量的開水大火燒開，

　　15、關小火燜40分鐘

　　16、放入海帶節

　　17、燒開後，關中火，加鹽、白糖、胡椒粉調味。

　　18、海帶變軟入味，盛出即可。