福建家鄉家常菜-含多纖維的筍乾炒肉 |
送交者: 水柔石剛 2010年04月23日07:00:45 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
上菜,上菜,再來上菜吧。 原料: .200g 瘦肉,切片或條 .10g 肥培根bacon,切小塊(帶鹹的,肥肉多) .400g 筍乾,泡軟(我在中國超市冷藏櫃裡買現成的泡軟過的,正好一個包裝袋) 調料: . . . . . . . . . . 做法: 1、將切成薄片的肉和嫩肉澱粉混合,均勻裹上薄薄一層,待用。 2、將切小塊的肥培根放入鍋里煎出一點油,然後倒入蔬菜油到鍋里,再放入蔥頭和蒜頭炒香。 3、待一會倒入肉片小炒一會,待肉片近熟時,再倒入泡過的筍乾,和生抽、老抽、少許鹽,再炒一會。(如果筍乾還太不夠軟熟,就加少許水)。 4、待全部熟後,最後撒上少許白胡椒粉,淋上芝麻油或香油攪拌一下,再撒上香菜葉拌均勻,盛盤即可。
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