眼睛乾澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍

俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫學上認為，從眼睛能預知“肝況”。怎麼看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。

指甲易斷、“月牙兒”小，當心！你可能氣血不足了

是不是發現自己手指甲上的“月牙兒”變小了？指甲也不像以前那麼硬了，好不容易才留長的指甲，正準備周末去美甲的，沒想到洗了兩件衣服就折了。指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉，十有八九還會流血……

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”--半月痕，是人體氣血營養是否充沛的刻度表。從中醫的角度看，“肝，其華在爪”，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出肝的好壞。

高血壓患者要高度關注自己的肝臟健康

醫學發展至今，雖然已經有了很多有效的方法治療高血壓，但是我們仍不能忽視高血壓對生命的威脅。尤其近些年，患高血壓的病人越來越多，我們要時刻密切關注高血壓病人的血壓情況，保持血壓的穩定。

高血壓患者需要長期服用降壓藥物，因此，肝腎功能會不同程度地受到傷害。而肝功能出現問題對於血壓的穩定也有相當的壞處。

古人說“肝藏血”，意思是，肝臟具有儲藏血液的功能。其實，肝臟的藏血功能並不簡單。作為人體的血庫，如果只懂得儲藏血液，那麼日積月累，勢必會裝滿整個血庫，到時候庫存太滿，血庫就會崩潰。因此，它還需要懂得調節血量。既能夠保證人體正常活動有充足的血液滋養，也能保存一部分血液，應對突發的“流血”事件。

無力、疲勞的感覺，似乎不能用“累”字來形容，因為感覺累的話，充分的休息就會恢復活力。而感覺無力的時候，睡再多覺可能也補不回來丟失的精力。其實，這是肝血虛弱的結果。肝血充足，身體各個部位才能夠得到足夠的血液滋養，自然就感覺不到乏力了。我們知道，單單只有血液是很難產生能量的，脂肪、維生素等也必不可少，而這些物質也儲藏在肝臟中，這或許就是“肝藏血”的另外一層含義吧。

關節酸痛、經常抽筋，除了補鈣，還要補肝血

人到中年什麼毛病都會找上門來，腰酸背痛習以為常，年紀不大卻連彎腰繫鞋帶都很困難。頸椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下頭。吃過晚飯沒事兒做，跟人家學跳廣場舞也能讓腿抽筋。難不成最近又缺鈣了？

人們常常說，年過四十，“肝氣衰，筋不能動”。就是說，人到了這個年齡，精力往往大不如前，人體內的精血因為活動消耗而減少了，運動功能也逐漸下降，這都是筋腱失去充足精血的滋養而造成的。

臉色發黃、口乾口苦，肝在向你訴苦

俗話說，“天黃有雨，人黃有病”，意思是天空發黃說明要下雨，人膚色發黃說明健康出現問題。生活中，我們經常見到臉部發黃的人，一般來講，人的臉色與身體健康有着密切的聯繫。身體健康的人，臉色紅潤而且有光澤，那臉部發黃是哪裡出問題了呢？

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃強健，就能將攝入的食物轉化為氣血，否則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。