| 小竅門：治療近視 |
| 送交者: 憂傷亞平寧 2015年04月14日01:09:32 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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治療小竅門：做屈伸二頭肌運動吧。
很少有人的近視是由於遺傳造成的，華盛頓的一個驗光師說。“近視通常是由於你長時間地盯着一個點而引發的。”換句話說，就是你盯着電腦屏幕的時間太長了。所以，應該改變你的用眼習慣。每天用眼幾個小時後，就應該閉起眼睛，拉緊你的身體，做深呼吸，幾秒鐘之後，呼氣，同時放鬆全身肌肉。繃緊和拉伸肌肉，比如經常做二頭肌的活動可以使你身體的其他部位肌肉放鬆，包括眼肌，也會得到同樣的放鬆和休息。 |
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