瘦就是這樣吃出來的 |
送交者: 如夢如幻 2016年02月15日17:20:48 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
減肥食譜1、冰糖荷葉粥 【原料】:新鮮荷葉1張,粳米100克 ,冰糖適量。 【做法】:將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 【吃法】:可作夏季清涼解暑飲料,或作點心供早、晚餐,溫熱食。 【功效】:具有降脂、減肥作用。適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。 減肥食譜2、山楂決明子茶 【原料】:山楂15克,荷葉15克,決明子10克。 【做法】:將3味藥共切細末,沸水沖泡。 【吃法】:代茶飲,每日1劑,分3 ~ 5次飲用。 【功效】:降脂化瘀,利水減肥。 |
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