秋高氣爽，溫度適宜，秋天，被許多人評為是一年中最好的氣節。但是，伴隨着季節的變化，秋天，也是各種秋季病的高發時期。

那麼，我們該如何去預防呢？

腸道疾病

秋季氣溫下降，人的抵抗力減弱。加上食慾增加，又有大量瓜果上市，一些人暴飲暴食，加重了胃腸負擔，造成胃腸功能紊亂，導致感染性胃腸炎高發。這種胃腸感染是由細菌、病毒等微生物引起的。 

如出現嘔吐腹瀉等症狀，請注意及時補充電解質及水分，可服用少量淡鹽水，效果遠好於直接飲用白開水。 

若症狀不見緩解，出現精神不振、眼窩凹陷、四肢蒼白冰冷等症狀，請及時到醫院就診。另外，就診時如能提供糞便樣本，對有針對性的抗炎治療，至關重要。 

最後提醒，秋季飲食，請大家注意衛生，不要暴飲暴食。

秋燥

進入秋季後，天氣由熱轉涼，空氣中水分減少，人體產生了由乾燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”。 

這時候，一些人開始感到咽干鼻燥、唇乾口渴，咽痛、喉癢、聲音嘶啞，皮膚乾燥、便秘、小便少等現象。

防治秋燥最簡單有效的方法便是通過飲食，根據“燥則潤之”的原則，選用生津養陰滋潤多汁的食品，抵禦“燥氣”。 

秋燥有涼燥與溫燥的不同，調養上有所區別。

初秋常常為溫燥，主要表現為乾咳少痰、口渴、鼻唇咽乾燥，或伴有發熱、微惡風寒、頭痛等症，這時可服用涼潤的食品，例如銀耳、百合、黃皮、桑葚子、雪梨、蘋果、生地、菊花、枇杷等。

中秋之後常常為涼燥，主要表現為乾咳少痰或有少量稀痰、鼻咽乾燥，或伴有惡寒、無汗、頭微痛等症，這時可服用溫潤的食品，例如蓮子、山藥、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、雞肉等。

過敏性疾病

時令入秋，不少人會因鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列症狀而煩惱，這是典型的“秋燥”。這個時期，也是過敏性疾病的高發時期。

蟎蟲，是最主要的過敏原之一。悶熱夏天蟎蟲大量繁殖，秋涼以後，蟎蟲死亡留下的屍體、糞便等成了強烈的致敏原。

這些過敏原進入眼睛，會導致眼結膜肥大細胞釋放出組織胺等致敏因子，而這些致敏因子又使局部毛細血管擴張，從而導致眼部產生紅、腫、癢的症狀，形成過敏性結膜炎。

而塵蟎被病人吸入呼吸道後也會引起一系列的過敏症狀。對塵蟎過敏者可表現為支氣管哮喘、過敏性鼻炎、過敏性眼結膜炎、蕁麻疹及異位性皮炎等。 

塵蟎過敏的治療首先應避免同過敏原接觸或者除去過敏原。

防治塵蟎首先要改善家庭衛生環境。

居室採光要良好，空氣流通，房屋保持乾燥；清潔除塵，填堵床、椅、家具及地板的縫隙，使其不積塵；衣服、床褥、被單要常洗、常換；棉被、褥墊、枕心、棉（毛）衣褲要常暴曬。

塑料床罩可以大幅度降低塵蟎的數量，在特異性患者的家中可嘗試應用。另外，枕心、軟墊應避免使用舊棉胎。

此外也可使用殺蟎劑，方法雖然簡單易行，但有的藥劑對特異性體質者有激發或誘發哮喘的作用，因此要慎重使用。

感冒

“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。在氣候變化比較劇烈的秋冬季，人體常因不能適應自然條件的突然變化而感冒。

感冒主要分為風寒感冒和風熱感冒，患者可以對症下藥，下面介紹幾款“感冒茶”，簡單輕鬆驅走感冒：

風寒感冒：主要症狀為畏寒重、發熱輕，身痛無汗，咳嗽，鼻塞、流清涕，痰稀白等。 

小蔥老薑湯　

小蔥5根，老薑6片，紅糖適量。將小蔥、老薑分別沖洗乾淨，置小鍋里，加水一小碗煎至半小碗。去渣，加紅糖少許即可。趁熱喝，以微微出汗為好。 

蔥白香菜湯　

蔥白、香菜各15克，洗淨，加水煎沸為湯。趁熱頓服。

風熱感冒 ：主要表現為發熱、微惡風寒、汗出、咽喉腫痛、痰黃稠等。

竹葉桑葉湯　

竹葉10克，冬桑葉9克，西河柳15克。以上三味共入水煎，代茶飲用。 

三花茶　

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將三花放入茶杯中，用熱開水沖泡，燜10~15分鐘即可。代茶飲用。