■ 太樂觀的人易早亡 樂觀有兩面性。一方面，樂天派情緒積極，看得開，放得下，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往大大咧咧，會忽視身心存在的問題。認為自己強壯到“什麼病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。

　　日本研究者調查後發現，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關心自己的體重問題。

　　這也證實了美國加利福尼亞大學的研究結果，過於樂觀開朗的人易英年早逝。

　　應該說，每一種性格都不是完美無缺的。我們儘量規避性格方面的弱點，揚長避短，讓自己更加健康長壽。

　　■ 愛焦慮的人脾胃差 巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，藉此緩解內心的不安。

　　這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。

　　焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病。患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些歡樂的活動轉移注意力。

　　■ 易怒的人提防癌 憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防禦。但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。

　　瑞典醫學機構統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學醫學院的研究也證實，易怒的男性患結腸癌比例高。

　　此外，紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。

　　■ 害羞的人易中風 害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好。因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。

　　美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外界情況變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

　　此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。

　　有時候，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

　　■ 敏感的人較長壽 女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一個重大原因。

　　因為她們善於感受外面的世界，善於表達自己的情緒，遇到問題也會尋求支持。英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對降低，患心臟病的可能性也減少。

　　這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求幫助，而不是自己默默地硬撐着，身體不舒服時也會向醫生求助。

　　不過，傾訴應掌握一個度。可承受的事情就先自我化解，不要什麼都傾訴，好像整天都在抱怨。

　　■ 有責任感的人生病少 英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。

　　190多項研究綜合表明，有責任心的人會持續進行鍛煉、均衡飲食等保健行為，保持科學的生活方式，有易於長壽。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麼都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足，也會損害健康。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。