治便秘方法大全,最後一種方法效果立竿見影,並且超簡單 |
送交者: 如夢如幻 2017年02月15日19:03:00 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
便秘,幾乎是每個人都有過的痛苦經歷。便秘不但痛苦,還給生活帶來了很大的困擾,腹脹、頭昏、煩躁精神不振、皮膚暗淡、長斑長痘等各種困擾。 便秘的原因主要有兩種,一種是虛症,陽氣不足,中氣虛弱,感覺有便意,大便也不干,但是大腸無力把大便排出來。另一種是實證,多因實熱積滯,腑氣不通導致。一般第一種比較常見,尤其是女性。 一、麻仁栗子糕 材料:火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米麵各50克、紅糖適量。 做法:將火麻仁、芝麻打碎,與栗子粉、紅糖同入玉米麵中拌勻,以水和面蒸糕。 功效:補益脾腎、潤腸通便,適用於脾腎氣虛所致的氣密。 二、黃芪麻仁蜂蜜飲 材料:蜜炙黃芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。 做法:火麻仁打碎、黃芪切片,水煎取汁,趁溫熱時兌入蜂蜜,拌勻即可飲用。 功效:補氣、潤腸、通便,適用於氣虛便秘。 三、番瀉葉茶 材料:番瀉葉5-10克。 做法:將番瀉葉放入杯中用沸水泡5分鐘即可。 功效:適用於腑氣不通、熱結積滯導致的實證便秘。 四、蔗汁蜂蜜飲 材料:甘蔗300克、蜂蜜30克。 做法:甘蔗搗碎取汁,加入蜂蜜拌勻即可 功效:適用於津枯腸燥所致大便乾結。 另外,告訴大家一個絕招,排便困難時可以試試這麼刮手指: 在排便不暢快時刮一刮,效果很好。為什麼刮食指效果會這麼好呢?因為食指是手陽明大腸經的起始,刮食指能增強人體的陽氣,給大腸提供動力,促進腸道蠕動,使大便排出。用刮痧板刮食指效果更好。可以早晚各刮一次。排便時不通暢也可以用手刮一刮,效果很好。 這個方法尤其是對有便意肚子脹就是感覺在腸道排不出來(氣秘)的效果立竿見影。 不論什麼病,最好的治療方法就是不得病!未病先防、未病先治,傳統中醫經絡食療養生,帶給你的不止健康,相信我,沒錯的! |
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