肺癌

　　癌症誘因：

　　有數據表明，吸煙人群的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍，其中男性吸煙者患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性則是13倍，不吸煙女性因丈夫吸煙而患肺癌的危險將增加30%。

　　雖然肺癌也與環境污染、職業接觸、廚房油煙、肺部慢性病以及遺傳基因易感性等相關，但肺癌八成以上的患者都是煙民。

　　防癌建議

　　1.戒煙：戒煙是預防肺癌最有效的途徑。

　　2.防油煙：除了二手煙，廚房油煙也是女性肺癌的致癌因素。減少油煙吸入要記住幾個字：①早：油煙機應在炒菜前打開，別等油冒煙再放菜；②少：儘量減少爆炒、煎炸等烹飪方式；③等：做完菜之後還要繼續開2-5分鐘的抽油煙機，有利於油煙的排出。

　　3.篩查方法：建議40歲以上、長期吸煙、有腫瘤家族史、有職業暴露史等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。低劑量胸部CT檢查，可以篩查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以達到80%-90%。

　　甲狀腺癌

　　癌症誘因：

　　1.電離輻射：甲狀腺是重要的分泌器官，對射線極為敏感。

　　2.女性激素水平：甲狀腺癌發病率，女性明顯要高於男性，這可能與女性雌激素水平有關。

　　3.碘攝入量：調查顯示，碘攝入量與甲狀腺疾病發病率呈現“U”的關係，即碘的攝入量過低或過高，都會導致甲狀腺疾病。

　　4.遺傳因素：甲狀腺癌也具有一定的遺傳性，家裡直系親屬中如果有甲狀腺癌患者需要格外注意，有甲狀腺增生性疾病的患者更應該定期體檢。

　　防癌建議

　　1.儘量少接觸輻射：長時間接觸電腦的白領最好每隔一段時間休息一下。

　　2.篩查方法：白領女性、有甲狀腺家族史，以及沿海地區居民等甲狀腺癌高危人群，每年建議體檢1次。頸部B超、CT等都可以檢查。

　　消化系統癌

　　1食道癌

　　致癌因素：喜食燙食，愛喝烈酒等。

　　2胃癌

　　致癌因素：有吃剩飯剩菜的習慣，喜歡吃燒烤煎炸以及醃製的食物。

　　3大腸癌

　　致癌因素：喜歡吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。

　　防癌建議

　　1.吃的清淡：預防胃癌的發生，要少吃高鹽飲食及醃製食品，這樣可以減少硝酸鹽及亞硝酸鹽的攝入。

　　2.補充VA和VC：維生素A是人體必需的維生素，多存在於心、肝、瘦肉以及新鮮蔬菜中，它不僅能阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺合成，還能提高機體免疫力，殺傷癌細胞。

　　除此之外，還可適當補充含維生素C的食物，如獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因為維生素C能抑制亞硝酸鹽與胺結合，阻止外來致癌物在肝內活化，除其毒性。

　　3.篩查方法：出現吞咽不適、打嗝等胃部不適，早進行胃鏡檢查，45歲以上有上述不良飲食習慣者及有胃病史的人，每年查1次胃鏡。