健康与饮食 |
送交者: 乡村非主流 2017年03月30日08:44:25 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
健康的市场很大,远超我们的想象,有创业想法的兄弟可以关注与尝试。看过了太多的减肥方案,看过了太多“实验数据”表明,太多的选择最终导致没有合适的选择。就像免费的阅读看似多,却需要付出甄别的精力,最终可能无功而返,这或许是付费阅读新起的土壤,《得到》等软件大行其道。说偏了,回正道,科普一些知识。体重轻不代表身体健康,需BMI与体脂率进一步参考。热量摄入量绝对值低不等于少吃饭或不吃饭,改进热量构成(蛋白质,脂肪,碳水化合物)是有限途径,每顿定量热量摄入,提高基础代谢率加上科学的运动,才能达到理想的身材。 |
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