一、糖尿病人可以吃水果嗎？血糖控制理想可適量吃：

當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇水果。

水果的確對於升高血糖有一定影響，但並沒有想象中影響那麼大。大多水果之所以甜，並非因為裡面富含糖分，而是與一些芳香油酸的化學成分有關。水果中的糖分有果糖、葡萄糖和蔗糖，其中葡萄糖、蔗糖易被身體吸收進入血液，對血糖升高有促進作用，因此很多醫生提醒患者“少吃水果”。

但少吃不等於完全不能吃。對於血糖基本控制的患者，是可以選擇一些含糖量比較低的水果，如草莓、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、櫻桃等，它們的含糖量都在10%以下。吃水果的時間最好選在兩餐之間、飢餓時或者體力活動之後，可以作為加餐。不提倡餐前或飯後立即吃水果。另外，注意一次不要吃得太多，最好不超過4兩。

二、夏天糖尿病人吃什麼水果好？

各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。後者對不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

了解水果的含糖量（每百克水果中含糖克數）：

含糖量在2%左右的水果：石榴1.68%。

含糖量在4～8%的水果：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、櫻桃7.9%等。

含糖量在8～13%的水果：檸檬8.5%、鮮葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠蘿9.3%、桃子10.7%、鮮柿子10.8%、杏11.3%、橙子12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。

含糖量在20%左右的水果：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%等。

其中，含糖量少但含膳食纖維多的水果有草莓、櫻桃、西瓜等；含果膠的水果有菠蘿、楊梅、櫻桃等。

三、夏天糖尿病人吃水果的注意事項：

1、能吃水果就不要榨果汁喝

將水果製成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營養物質，比如膳食纖維，其對於增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。另外，在榨汁的過程中，因為水果的細胞壁破碎，其中的維生素C和抗氧化物質也會受到一定程度的破壞。因此，果汁營養不如水果，鮮榨果汁一定要現榨現喝。

2、不可用水果代替蔬菜

整體上講，水果的營養價值比不上蔬菜。除了棗、獼猴桃、柑橘、草莓、山楂等少數幾種，多數水果的維生素含量較低。若說起胡蘿蔔素來，水果與蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿蔔素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無法相提並論。另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過多的擔憂。

3、水果不分伯仲，變換種類吃即可

人們總是對什麼“水果之王”、“水果皇后”感興趣，其實，同樣是水果，營養價值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配着吃。不要迷信哪一種營養高，就只吃那一兩種水果。

四、想要知道哪種水果能不能吃，可以在食用後測血糖：

“要知道患者對某種水果的適應程度不僅要考慮該水果的含糖量，還要考慮患者自身的糖轉化能力”，專家介紹說。因此建議患者在吃完一種水果後2小時自測一下血糖，若血糖變化不大，則他對該水果的生糖指數低；如血糖明顯升高，則他對此種水果的生糖指數高，以後患者應注意少吃這種水果。

看了以上的介紹，現在你知道夏天糖尿病人吃什麼水果了吧，夏天炎熱，糖尿病人儘量不要吃冰凍的水果哦。