早上吃它，让你越吃越瘦，越吃越健康！

送交者: duziteng 2017年05月03日17:45:09 于 [健康生活] 发送悄悄话

让你越吃越瘦的健康早餐 配方来了 半杯燕麦 半杯水 半杯牛奶 1小香蕉 1汤匙红糖 半茶匙香草 小半杯新鲜蓝莓 1汤匙切碎的核桃 做起来咯 1首先，在锅中加入半杯燕麦。 2加入半杯水，以及半杯牛奶。 3将香蕉切成薄片，一部分加入锅中，然后用温火煮，煮至燕麦开始冒泡，搅拌。 4直至燕麦煮熟，倒入奶油，约3分钟。从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。 5将燕麦倒入碗中，然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。

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