早上吃它，讓你越吃越瘦，越吃越健康！

送交者: duziteng 2017年05月03日17:45:09 於 [健康生活] 發送悄悄話

讓你越吃越瘦的健康早餐 配方來了 半杯燕麥 半杯水 半杯牛奶 1小香蕉 1湯匙紅糖 半茶匙香草 小半杯新鮮藍莓 1湯匙切碎的核桃 做起來咯 1首先，在鍋中加入半杯燕麥。 2加入半杯水，以及半杯牛奶。 3將香蕉切成薄片，一部分加入鍋中，然後用溫火煮，煮至燕麥開始冒泡，攪拌。 4直至燕麥煮熟，倒入奶油，約3分鐘。從火上移開鍋，然後拌入紅糖和香草。 5將燕麥倒入碗中，然後頂部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鮮藍莓和碎核桃肉即可。

0%(0)

0%(0)

	標 題 (必選項): 內 容 (選填項):

	實用資訊