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美味養生粥,要不要來一碗?
送交者: duziteng 2017年05月19日01:30:23 於 [健康生活] 發送悄悄話

★鹹肉山藥青菜粥★


材料:

大米、一小塊鹹肉,小青菜、山藥

做法:

1、準備食材:大米(熬粥)、青菜、山藥、鹹肉(忘記拍進來了)。

2、砂鍋內放入足量涼水,大米淘洗乾淨,倒入鍋中。

3、先大火煮開。

4、然後轉中火,熬煮,期間攪拌幾次,防止糊鍋。

5、山藥削皮,切成小段。

6、倒入鍋中。

7、青菜洗淨,因為本身很嫩嘛,所以不切,就整個葉子下。鹹肉要先蒸熟,然後切成小粒。

8、將鹹肉粒倒入鍋中。

9、燒滾後,繼續30分鐘,至米粒和鹹肉軟爛即可。

10、最後放青菜葉。

11、我一般在關火後再放青菜,利用熱粥本身的熱量就足以將青菜葉燙熟了。

12、咸香適口的鹹肉粥就做好了。


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