美味養生粥,要不要來一碗? |
送交者: duziteng 2017年05月19日01:30:23 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
★鹹肉山藥青菜粥★ 材料: 大米、一小塊鹹肉,小青菜、山藥 做法: 1、準備食材:大米(熬粥)、青菜、山藥、鹹肉(忘記拍進來了)。 2、砂鍋內放入足量涼水,大米淘洗乾淨,倒入鍋中。 3、先大火煮開。 4、然後轉中火,熬煮,期間攪拌幾次,防止糊鍋。 5、山藥削皮,切成小段。 6、倒入鍋中。 7、青菜洗淨,因為本身很嫩嘛,所以不切,就整個葉子下。鹹肉要先蒸熟,然後切成小粒。 8、將鹹肉粒倒入鍋中。 9、燒滾後,繼續30分鐘,至米粒和鹹肉軟爛即可。 10、最後放青菜葉。 11、我一般在關火後再放青菜,利用熱粥本身的熱量就足以將青菜葉燙熟了。 12、咸香適口的鹹肉粥就做好了。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2016: | 塑料瓶底部標識的數字意味着什麼? | |
2015: | 用這些東西洗碗竟然洗的更乾淨還更省水 | |
2015: | 身體自帶的八大“治病”能力 你絕對想 | |
2014: | 養生:五臟"掃毒"飲食攻略 | |
2014: | 《健康之路》 20140519 牙口好 福到老 | |
2013: | 多美滋、雀巢能恩十六個常見損害嬰兒健 | |
2012: | 教你如何挑選健康枕頭及注意事項 | |
2012: | 另類廚房--多莓CHIA汁 | |