瘋傳多年的排毒時間表,別再信了 |
送交者: duziteng 2017年08月01日17:08:09 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
不知道大家有沒有看過這個《人體各器官的排毒時間表》: 1、晚9-11點,免疫系統中的淋巴在排毒/工作,靜下心準備休息。 2、晚11-凌晨1點,肝在排毒/工作,要在熟睡中進行。 3、凌晨1—5點,膽和肺在排毒/工作。 4、早晨 5:00~7:00,大腸排毒/工作,是最佳的排便時間。 器官真的是這樣能定時工作嗎? 其實,器官並不是到點才上班! 晚9—11點,淋巴上線? 淋巴:NO!我24小時在崗 免疫系統中的淋巴是器官中“優秀員工”,每天都要不停歇地工作24小時。負責分泌淋巴液,運輸營養,調節體液平衡,具有防禦和免疫功能。當身體遭受病毒攻擊時,淋巴腺(結)內的淋巴球就會放出免疫技能來保護身體。 晚11點—凌晨1點,肝臟在工作? 肝臟:只要你需要,我隨叫隨到 肝臟可以分解外來的(酒精、藥物等)或體內代謝的產物,隨膽汁或尿液排出體外。它是彈性工作制,隨叫隨到。就拿喝酒來說,你什麼時候喝,肝臟什麼時候代謝酒精。 凌晨1—5點,膽和肺值班? 膽:你吃東西時,我才上線 肺:我負責呼吸,我下班了人就shi了 膽汁是從肝臟產生的,並不是膽囊,膽囊只負責存儲膽汁,在食物的刺激下(你吃東西的時候),幫助進行消化工作。 肺隸屬於是呼吸系統,負責氧氣和二氧化碳的交換,可是一刻都不敢停止工作的。 早晨 5:00~7:00 是蹲坑最佳時間? 大腸:我有話要說 1、醫學上並沒有“宿便”的概念 首先先澄清一個假概念——宿便並不是醫學名詞,而很多商家為了賣產品造出來的新詞。很多人說“宿便”有毒,被腸道吸收後對身體不好(隔一夜或者隔好幾夜的一直賴在腸子裡,會在細菌的作用下產生很多有毒物質)。殊不知大腸只會吸收中的水分、無機鹽和一部分維生素,殘留在大腸里的便便並不會“腐敗變質”。即使好久不拉,也只會讓你放屁更臭,和毒素半毛錢關係也沒有。 2、早晨 5-7點是最佳的排便時間,這個說法也不對~ 有人喜歡早晨蹲坑兒,也有人喜歡睡前蹲,只要是養成每天定時的排便習慣,都算最佳排便時間。長此以往形成條件反射,到點兒你就會產生便意,排便就成為一件具有周期性的自然而然能完成的事情,而不是一件有負擔的事情。 熬夜確實有風險,還是早點洗洗睡吧! 我們所說的“毒素”,其實只是體內的代謝產物。主要有:乳酸、尿酸、體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。人體自身有一套完善的代謝系統,不需要你每天刻意通過睡眠去“排毒”的。但是,規律的生活休息確實是有必要的,因為長時間熬夜確實會導致免疫系統受損、抵抗力下降。 所以還是聽媽媽的話,早點洗洗睡吧! |
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